宝宝多练习这个动作，好处竟然这么多！

虽然大家明明都知道，宝宝的发育是很个性化的事情，我们要顺其自然。可常常还是期盼着宝宝早点学会翻身、爬、走路，那有什么技巧呢？
做好这一点：尽可能地让宝宝早期开始俯趴！
1认识俯趴
生活中，一些家长在看到刚刚出生的宝宝经常俯趴，很担心有不好的影响。其实，家长的这种担心完全没有必要，宝宝俯趴反而有利于身体的成长发育。

文章插图
别忘了，人类是脊椎动物，俯趴是与生俱来的能力，只是因为直立行走带来的脊椎变化，再加上聪明的大脑重量较大，而使得新生儿不能很灵活地转动小脑袋而已，所以，在宝宝俯趴时，旁边最好有成人看护。
俯趴对宝宝来说，究竟有哪些好处呢？我们先来看看以下两个案例。
案例一：球球妈妈反映说，球球发育晚，眼看着宝宝快9个月了，还不会爬，无论怎么引导，宝宝趴着一动不动，心都要操碎了。
案例二：
5个月的果果，四肢灵活，爱动爱笑。可是果果俯趴时一抬起头，两条小手臂往后伸直，一双小腿高高翘起，就像一只小飞机。刚开始妈妈还觉得挺好玩的，可是后来问题渐渐呈现了：果果经常紧张地翘起手脚，小腿还紧张得硬邦邦的，俯趴时小手不能撑在胸前，很快就累的整个身子都软下来了。
为什么球球和果果会出现这些反应呢？
这都是趴的太晚了！太少了！

文章插图
2小宝宝最好的运动就是趴
宝宝俯趴好处多多：

促进成长。俯趴能够让宝宝练习抬头、转头，锻炼宝宝的颈部、背部和四肢的肌肉和力量，而且有利于全身肌肉协调性的发展，使宝宝更快地学会翻身、爬。促进颈椎和脊椎发育，让宝宝拥有杨洋那样的完美身姿。
有利于塑造完美头型。如果宝宝整天躺着，后脑勺就会慢慢变得扁扁的、平平的，趴着可以防止宝宝头形后部过扁和部分偏头，让宝宝的头形看起来更完美。
锻炼体能。俯趴还能够让宝宝得到运动的机会，锻炼宝宝的体能，运动后也更容易入睡。
提升感知。和整天躺着的宝宝相比，趴着会让孩子从一个完全不一样的视角来看时间，有利于宝宝更好地探索周围的世界。
缓解吐奶（进食20分钟内不宜趴）。
适当的腹压有利于内脏器官发育。
抑制原始反射，减少趴成小飞机。

特别提醒：俯趴对宝宝有这么多的好处，前提条件是：你的宝宝趴对了！

文章插图
3这才是正确的俯趴姿势

宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部；
宝宝俯趴时，小手攥着的，请尽量帮宝宝把手掌打开；
宝宝俯趴时，小脚要着地，“飞机脚”不利于后面的爬行和行走；
3个月后宝宝俯趴时，小腿不能与大腿呈直角蜷曲；
3个月时宝宝的上肢要能撑起整个上身；

在婴幼儿时期，宝宝俯趴姿势不对，或者趴的过少的话，可能会影响到宝宝的大运动发展、身姿曲线、专注力等方面。
俯趴对我们成人有哪些影响呢？来，看看你的身材，是米兰达可儿那样曲线婀娜的，还是含胸驼背的？？？
含胸驼背是不少人的童年噩梦，不仅常常要被父母耳提面命，有的还要穿好几年“背背佳”以矫正姿势，甚至成年后也没有多少改善，影响自己的形象。其实，漂亮身材从婴儿期就要奠定良好基础。