解决准妈妈孕吐问题 四种果汁来帮忙



解决准妈妈孕吐问题 四种果汁来帮忙

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  果汁NO.1大杂烩果汁
  看着一杯色彩缤纷的果汁,妈妈们是否在视觉上就大饱眼福了呢?这杯果汁美其名曰大杂烩,不过材料可是都很容易找到的哦 。让我们来看看都有哪些水果吧 。
  材料:苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例为3:
2:2:6
  功效:猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富 。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效 。
  营养Tips:此款果汁含有丰富的可溶性膳食纤维,可有效减低胆固醇,促进心脏健康,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物 。
  果汁NO.2柚子香橙蜜汁
  清香的柚子,搭配开胃的香橙,调上蜂蜜,这样一杯应季的金灿灿的果汁怎能不让妈妈们心动呢 。
【解决准妈妈孕吐问题 四种果汁来帮忙】  材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例为1:
20:1
  功效:口味清淡的柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振的功效,同时,柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖 。橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高,同时橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用 。
  果汁NO.3西红柿木瓜蜜汁
  想不到西红柿和木瓜还能搭配一起,这样的味道会不会给妈咪们一个惊喜呢 。这被果汁的神奇之处不仅在于可以帮准妈妈们舒缓孕吐,还能养眼美容呢 。
  材料:西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例为5:
8:1
  功效:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效 。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患 。木瓜能理脾和胃,能治疗消化不良、吐泻等疾病,这不正是孕妈需要的果汁嘛 。
  营养Tips:此款果汁富含大量的维生素A元,在人体内转化为维生素A,可有效预防孕期钙流失 。同时含有的酶类,可以促进孕妈妊娠期代谢平衡 。
  果汁NO.4菠萝芹菜蜜汁
  菠萝和芹菜各有特色,味道都很特别 。
每一杯菠萝芹菜蜜汁的果粒,都蕴含了满满的健康哦 。
  材料:菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例为5:
1:1
  功效:芹菜营养丰富,具有健脾养胃、润肺止咳之效 。菠萝香味宜人,味甜鲜美 。
  营养Tips:此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维,可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿 。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油,因而具有特殊的香味,能增进孕妈的食欲 。