孕期要注意什么，牢记六要六不要，宝宝发育才会更健康导语：当一个女人怀孕的时候

导语：当一个女人怀孕的时候，她会经历一个特殊的时期。母亲的身体正孕育着新的生命，有许多忌讳必须注意，否则会对母亲和孩子的健康造成危害，优生优育，生一个健康的宝宝，是许多父母的愿望。

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要想孩子健康、安全、健康，母亲应该戒除怀孕期间的所有不良习惯，用科学的方法来养育胎儿。
娇娇怀孕了，她本来就是一个比较挑食的人，现在怀孕后变得更挑食了，婆婆很细心的照顾她，只要娇娇想吃啥婆婆就给她做，本来刚刚还想着吃酸菜鱼的，结果做好了娇娇又没胃口了，娇娇通常喜欢吃零食，尤其是一些膨化食品如薯片，所以家人尽量满足她，每天准备大量的零食，她饿了就可以吃。

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没怀孕的时候娇娇身体就不是很好，现在怀孕了倒好，变得更弱不禁风了，有人打喷嚏的话，娇娇就很容易会引起干嘛，有几次产检时，医生都告诫娇娇要注意身体， “孩子发育得太慢了，必须营养要跟上才行” ，到了宝宝快要分娩的时候，因为一些原因而早产了，她早产的儿子非常虚弱，在出院前，他在孵化器里待了一个多月。别人的孩子哭得很大声，而娇娇的宝宝哭得还没猫的声音大，身体太虚弱了。
如果她的母亲不改变她的一些坏习惯，在怀孕期间专注于自己的舒适生活，那么她似乎会受苦。尤其是怀孕期间的这四个不良习惯，对胎儿的生长发育是非常不利的，我希望怀孕的母亲没有，有的话赶快戒掉。

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第一:孕妇应该改掉吃饭不规律的习惯
挑食和吃得过多是不好的民间说法，在怀孕的时候如果孕妇比较挑食的话，可能宝宝出生后也会对食物有所挑剔，虽然不是百分百的确定，但是孕期挑食对孩子的发育确实不利，也有很多孕妇食欲不是很好的，本来是喜欢的食物，在怀孕期看到也没啥兴趣了，但是要考虑宝宝的发育，营养这些一定要跟上，总是挑食的话，宝宝的发育也会不可观。
因此，孕妇挑食是一个很不好的习惯，孕妇最好控制好自己，多摄入全面的营养。尤其是到了怀孕后期，孕妇的食欲可能会变得越来越好，如果不挑食的孕妇也要注意，不要过量地吃，吃太多也是非常的不利。

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给孕妇的饮食建议:“六要吃”+“六不要吃” 。尤其是到了怀孕后期，孕妇的食欲可能会变得越来越好，如果不挑食的孕妇也要注意，不要过量地吃，吃太多也是非常的不利。
孕妇坚持做好这几点的话，宝宝在腹中发育才会更好，更健康。
1.全谷物食品营养丰富，燕麦、饼干对孕妇对腹中宝宝的吸收都好。
2.奶制品，是蛋白质的补充剂。
3.为新鲜水果补充维生素。
4.适量食用瘦肉，补充铁质。
5.吃多一些青菜。
6.多吃干果，对孩子发育有好处。

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孕妇“六不吃”要记住。
1.少吃辛辣刺激的食物。
2.少吃糖分过高的食物。
3.咖啡还有茶这些影响睡眠的要少喝。
4.味精调料品要少吃。
5.少吃含有较多添加剂的食物，例如罐头食物。
6.人参、蜂王浆等大补品少吃。