孕妈|胎儿也有“作息时间”，在宝宝睡觉时，准妈妈们尽量别打扰他们( 二 )

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育儿贴士：孕妈的睡眠是培养宝宝作息的关键哦
宝宝在妈妈的肚子里，可以感受妈妈的一举一动，妈妈首先要自己睡得好，才能让宝宝睡得好，要是妈妈睡眠不规律，有时早有时晚，宝宝的睡眠也无法变得规律 。
况且宝宝由于大脑发育尚未完善，每次更改作息时间都需要很久才能适应，睡眠质量也会受到影响，所以，为了让宝宝和自己都能休息的更好，让睡眠变得规律起来吧！
今日话题：你作为宝妈平常在几点睡觉呢？

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