京妈说|4大夏季育儿误区：别一听就信，当心坑了孩子！看看你娃中招了吗( 二 ) 文丨京妈说

孩子在长身体，营养需求大，但营养均衡更重要，因此在食物选择上，家长要把关，给孩子吃健康有营养的食物，并且每天吃的食物要注意营养搭配，保证不缺营养。
切忌：孩子爱吃肉就顿顿大肉，孩子爱喝奶一天半箱奶。
误区四、晚上多吃点，吃饱了才不会饿醒?邻居就是这样，总喜欢让孩子晚饭吃的很饱，她说“因为要下楼玩，消耗得快，晚上睡觉饿醒了咋办？索性晚饭多吃点”甚至临睡前还给孩子加餐。
孩子只要吃饱了，晚上一般不会饿醒，因为睡着后身体代谢缓慢，需要的能量也很少。
中医讲究“胃不和则卧不安” ，所以想要孩子晚上睡得好，反而不能吃太多。
不然会因为吃得多，胃肠工作量大，消化不完全的话，孩子容易出现翻滚、呻吟、哭闹等不舒服的表现，反倒影响睡眠质量。
还有吃的太多，扩张的胃会需要更多的血液来为消化食物，大脑就会缺氧，也不利于大脑发育。
此外，吃的太多，影响生长激素的分泌（低血糖状态下分泌的生长激素更多），还会影响孩子长个。
以上这几个误区，你有没有掉过坑呢？平时你家养娃在这些方面又是怎么做的呢？或是你还遇到/听到过哪些夏季养娃的谣言，都欢迎来和家长们交流分享。
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