天气越来越冷了 ， 晚上要带着小宝宝睡觉的妈妈也开始觉得夜晚变得格外难熬 ， 为什么呢？因为小宝宝不睡整觉 ， 妈妈也没法好好睡 ， 大冷天的要起来照顾宝宝无数次 ， 能不难熬吗？想来心里都是拔凉拔凉的！其实 ， 每个小宝宝都要经历这样的阶段 ， 妈妈们要坚信 ， 一切都会越来越好的 。待宝宝长大些 ， 也会懂得心疼妈妈 ， 乖乖睡觉 ， 不让妈妈夜晚也跟着醒无数次 。
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什么是整觉？
不同月龄的宝宝 ， 对于整觉的定义是不一样的 。医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时 ， 而不是通常人们认为的8个小时以上 。
一般在出生后头几个月里 ， 睡整夜觉对婴儿来说 ， 也就是连续睡上6个小时而已 。
到1岁时 ， 大部分宝宝就能一晚上睡10～12个小时了 。
小宝宝的睡眠你知多少？
首先 ， 婴儿的睡眠异于成年人的睡眠 。成年人入睡快 ， 能够马上进入深睡状态;婴儿则入睡慢 ， 需要在父母的辅助下 ， 经由20分钟左右的浅睡状态而后进入熟睡阶段 。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了 ， 但是一放下来就会苏醒大哭 。这是因为他还没有进入深度睡眠 ， 还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等等 。
其次 ， 婴儿的睡眠周期也较成年人短 ， 熟睡程度亦较成年人轻 ， 醒来后 ， 还是需要父母的辅助才能重返梦乡 。这其实是他们的一种生存本能 ， 便于一旦发生意外或感到不适 ， 能够马上醒来向父母发出信号 。
小宝宝为什么会频繁夜醒？
缺乏安全感
小月龄的宝宝从妈妈温暖的子宫里出来 ， 对环境的改变尚未完全适应 ， 缺乏安全感 ， 因此睡着睡着就会醒来 ， 寻找慰藉 。
对于小月龄的宝宝 ， 妈妈可以多抱抱他们 ， 建立信赖感 。不要担心宝宝会被抱习惯了 ， 当他对这个世界充满安全感 ， 就会安心的入睡了 ， 自然就不会老是粘着妈妈了 。
排便/尿
现在的宝宝多数都用纸尿裤 ， 但宝宝在夜晚排尿时还是会有不适感 ， 特别是吸水性不好的纸尿裤会让宝宝夜醒频繁 。宝宝起尿布疹、泌尿感染也会在夜晚排尿时让宝宝感到疼痛 ， 导致宝宝夜醒频繁 ， 无法睡整觉 。
妈妈们给这类敏感宝宝选择纸尿裤时 ， 要多考虑吸水性好 ， 干爽透气型的 ， 宝宝的睡眠质量会更高哦 。
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饥饿
小月龄宝宝的胃容量较小 ， 每次喝奶量不能维持较长的时间 ， 因此通常要2-3个小时醒来喝一次奶 。很多妈妈都反映 ， 宝宝在月子期间夜醒频繁 ， 但出了月子 ， 感觉就好很多 。
因为1个月以后 ， 宝宝的胃容量增大 ， 喝了充足的奶后 ， 排空时间拉长了 。
新生儿晚上2-3个小时喝一次奶 ， 这是很正常的 ， 妈妈们无须干涉也无法干涉 ， 按需喂养就好了 。耐心的陪伴他慢慢长大 。要知道 ， 黑暗过后黎明就不远了 。
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