母婴童韩较瘦|怎样才能让宝宝---好好吃饭？4招，挑食宝宝变成“干饭人” 今天

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今天，来聊聊最让妈妈和奶奶头疼的问题：怎样才能让宝宝---好好吃饭？
辅食这些坑，你踩了吗？
如果你家娃吃饭总磨蹭，吃什么都不香，干饭没动力，可能是加辅食的时候，这些没做对:
1、家里人多，一人一个喂法
很多家庭都是好几个大人一起照顾宝宝。爸爸要求宝宝坐在餐椅里吃饭，奶奶喜欢抱着宝宝喂饭，姥姥经常拿着勺追着喂......
2、辅食过于精细，咀嚼能力弱
觉得娃还小嚼不烂东西，就总做精细的辅食给宝宝。 8、9个月了还吃泥糊糊。吃的过于精细、软烂，遇到稍微难嚼一点的东西就更不愿意吃了（比如肉类、芹菜等）。
3. 怕娃自己吃太脏，总追着喂
妈妈怕娃吃饭弄的桌子太乱不好收拾，剥夺了娃自主进食的权利。错过了自主进食习惯培养的黄金期。
4、吃饭被”监视“ ，娃压力山大
有的家庭会单独安排宝宝的辅食，并有一个人单独看着娃吃饭，忽视了一家人在一起欢乐的进餐氛围。
四个小技巧，培养“干饭娃”
技巧1：吃不吃，娃说了算
家长怕娃不好好吃饭，总追着喂。而这其实无形之中给宝宝造成了压力。要相信孩子有“饿”的直觉，有自己吃饭的天性和本能。应把“主动权”还给娃。
娃饿了，自然知道吃。不吃？就不吃吧。
技巧2: 培养固定就餐习惯
俗话说，好的开始是成功的一半。最好一开始加辅食，就让宝宝坐在小餐椅上，不用抱着喂，追着喂，看电视喂，玩游戏喂……上演喂饭36计。
宝宝吃饭，也需要仪式感。
技巧3：挑好餐具，事半功倍
餐椅、辅食碗、小勺，防漏的围兜、反穿的罩衣、好擦洗的餐垫，都可以减少“事后”收拾清洗的工程。
每次想象以后娃乖乖自己吃饭的美好时光，现在一点点脏乱，不算啥了！
磨刀不误砍柴工，吃饭家伙也得选好。
技巧4：颜值和营养并存
4-6个月泥糊状，米粉、肉泥、果泥、菜泥，轮番上阵，让娃充分品尝各种口味。
7、8个月，可以升级成“碎末状” ，让宝宝习惯不同性状的口感，当然，也要注意搭配，避免“暗黑料理” 。
9个月开始，可以试着用一些好咀嚼的食材做成手指食物：比如香蕉片、苹果块、小朵的西蓝花、胡萝卜块、红薯块等，放在餐盘上。让宝宝用手充分感受食物的“触感”……碾压、抹、攥紧，一开始他会按照自己的喜好去玩，慢慢的就学会自己吃了。
还可以用各种零食“助攻”：比如溶豆、饼干等，让宝宝用手、用勺自己将食物放在嘴里。为自主进食拉开良好的序幕~
经常变化食物的种类、颜色搭配和花样，也很重要。多花点心思做个“摆盘” ，就能很好的调动宝宝的兴趣和味蕾，让吃饭变成一件有意思的事。
【母婴童韩较瘦|怎样才能让宝宝---好好吃饭？4招，挑食宝宝变成“干饭人”】食物性状，也得“长大“ 。 #干饭人#