喝了五年睡前牛奶，男孩身高反比同龄矮，医生：牛奶喝的时间不对( 二 ) 牛奶中含有丰富的蛋白质等营

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另外，家长给孩子喝睡前奶的时候可以选择常温奶或者是温热的牛奶，避免牛奶温度过低刺激孩子的肠胃。如果室内温度适宜的话，温热的牛奶促进睡眠的效果会更好一些。目前天气炎热，家长们一定不要给孩子饮用过多的冰牛奶，这不仅可能会导致肠胃骤缩，同时还有可能会诱发腹泻。同时开封了的牛奶最好一次性喝完，不要放进冰箱冷藏，避免细菌滋生。

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在喝完睡前奶后家长们也要提醒孩子漱口、刷牙，这样才能够避免牛奶在口腔中残留发酵，滋生大量细菌，诱发蛀牙。很多孩子喝完牛奶后就赶紧上床睡觉了，这样的习惯不仅不利于脾胃消化，也不利于口腔保健。即便是低脂低糖的牛奶，也会因为在口腔中残留了一整晚而诱发口腔问题。
对于正处于身高发育期的孩子而言，喝牛奶确实可以帮助其长高，不过家长们也应该注意正确的牛奶摄入方法，避免因为认知误区而影响孩子对于牛奶中蛋白质的消化吸收。另外，除了睡前奶以外，早餐喝牛奶更能够为孩子补充优质蛋白，保证其一上午的精力充沛。