保健操|润月棠——夏季产后如何护理？( 二 )
7.适当活动：7天之后可做产后保健操
分娩过后 ， 就像参加了剧烈的活动一样 ， 新妈妈会感到十分疲劳 。 所以头两天应当好好卧床休息 。 分娩后早下床活动 ， 可促进子宫收缩及身体各器官的恢复 ， 一般分娩3~7天内 ， 应多卧床休息 ， 适当活动;7天之后可做产后保健操 ， 以促进机体恢复 。 但新妈妈也不宜过度活动、劳累 ， 否则会引起子宫脱垂 ， 腰背酸痛等不良后果 。
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