不扯没用的，只告诉你最接地气的孕期知识。( 三 ) 小心护理：孕期照顾好自己锻

哺乳期间，使用尼古丁口香糖、锭剂、含化片和吸入剂比吸烟更有利于您和宝宝的健康。您应该在哺乳之后再使用这些产品。
如果您仍在吸烟，那么应该在吸烟前哺乳。

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如果吸烟使胎儿较小，分娩岂不是更容易吗？
不会！胎儿较小并不意味着分娩更容易，而意味着在孕期胎儿没有发育好，体重不足，更容易出现短期和长期的健康问题。
如果我仅仅减少吸烟的数量，会怎么样呢？这对胎儿不是更好吗？
很多吸烟较少（或吸低焦油香烟）的人，会吸入更多的烟雾加以弥补，从而给自己造成更多的健康问题。对您和宝宝而言，完全不吸烟是最安全的选择。
酒精——在孕期是否有安全的饮酒量？
饮酒时，酒精会通过您的血流进入胎儿血液，这就增加了您和宝宝出现并发症的风险。对已经怀孕或准备怀孕的女士而言，最安全的办法是完全不饮酒。
孕期大量饮酒，跟较高的流产、死胎和早产风险有关。
长期大量饮酒（每天超过8个标准量）还会增加胎儿酒精综合症的风险。患有胎儿酒精综合症的宝宝有智力问题、协调和运动问题以及面部、心脏和骨骼缺陷，身体发育缓慢。
我在知道自己怀孕之前喝了一些酒，怎么办呢？
不要慌——目前的证据似乎表明，如果孕妇在知道自己怀孕之前喝了少量的酒，给胎儿造成损害的风险可能很低。
如果您很担心，请咨询医生。