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首先，准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了，然后加水1500毫升煮开，让它滚15分钟左右，捞去艾叶，最好不要参冷水进去哦，直接待水温降至45°C时就可以浸泡双脚啦 。
如果在泡的过程中水冷了，可以再加艾叶水，反复地热泡 。
艾叶泡脚的时候还要注意保暖哦，不要边冷还边泡，也就是脚热的，上身却冷得直打哆嗦 。
并且，还要注意不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失 。
虽然艾叶泡脚功效多，但是也不能经常泡哦，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等 。
所以想要艾叶泡脚有效的话，就一定得讲究方法了，在合适的时候泡 。
【艾叶泡脚的方法是什么优质】

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