刚分娩怎么样才会有奶 产后催乳黄金阶段小窍门

许多妈妈在生完孩子之后,发现自己分泌的乳汁很少,出现奶水不足的问题 。虽然社会的不断发展,市场上出现了越来越多的奶粉品种,但说起来奶粉终归没有母乳的效果好,有些妈妈非常想给自家孩子喂养母乳,这个时候就需要进行催乳来保证充足的母乳,那么有什么办法能有效保证宝妈的乳汁充足呢?
产后什么时间催乳?
产后24小时内 。最好是多让宝宝吮吸,这样可以有效的刺激乳头,使得机体产奶 。一般来说,在宝宝出生之后,妈妈们的乳腺会在两三天之内开始分泌乳汁,这就是初乳 。初乳含有的蛋白质是最高的,里面还含有丰富的抗体,它进入新生儿体内之后,能够使新生儿获得必要的免疫力,从而能够保护新生儿在出生之时,具有基本的免受细菌的侵害的能力 。

刚分娩怎么样才会有奶 产后催乳黄金阶段小窍门

文章插图
产后催乳的窍门
1、留意“食”效利于催乳
刚升级成为宝妈的应坚持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜水菜水果,总结起来就是要“吃得好” 。这不是要宝妈们大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会阻塞乳腺管,还会让宝妈们发胖 。想要有效地进行催乳关键是要吃的对,这样才能既保证充足的乳汁,而且还能平衡身体所需的营养,不会出现身体发胖的情况 。
2、两边的胸部都要喂
若一次只喂一边,宝妈们胸部受到的影响就会削减,天然泌乳也相应地减少 。每次喂奶两头的胸部都要让宝宝吸吮到 。有些宝宝食量比较小,吃一只胸部的奶就足够了,这时不妨先用吸奶器把前部分中比较淡薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富养分的奶水 。
3、多多吸吮利于催乳
【刚分娩怎么样才会有奶 产后催乳黄金阶段小窍门】妈妈的奶水越少,越要添加宝宝吸吮的次数,因为宝宝吸吮的力气较大,正好可凭借宝宝的嘴巴来按摩乳晕 。喂得越多,奶水排泄得就越多 。
产后催乳四大禁忌
1、忌产后盲目大补
哺乳期的妈妈要吃得好、营养足够充足,这样才能有充足、优质的母乳给宝宝喂养 。但是吃得好并不等于需要大补,特别是对于刚生产完的宝妈们而言,产后立即大补,不仅会导致乳腺导管阻塞、乳房胀痛加剧,而且更不利于下奶 。所以产后最好先喝些清淡的蔬菜汤或者肉汤,5天以后再喝全汤 。
2:忌吃寒凉食物
宝妈要是吃猪心、鸭肉、鱿鱼等寒凉的肉食,会减少生乳的数量,哺乳期的妈妈们最好不要吃这些寒凉的食物 。宝妈们一定要注意自己的饮食问题,合理膳食 。
3:忌产后立即控制饮食
有些上班族的宝妈,为尽快恢复体型,以便投入工作,产后便着力控制饮食,争取最短的时间把孕期增加的体重减下去 。其实,这种观念是错误的 。很多宝妈们可能不知道,产后立刻减少饮食,会造成乳汁分泌不足 。但是宝妈们也不要为了哺乳而吃太多的食物,只要不觉得饿即可,注意合理搭配,营养全面 。
4:忌吃回奶食物
韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃 。人参也是如此,它不仅有退奶的作用,还容易造成子宫收缩和出血 。此外,产妇的汤不宜放入当归、红枣,这些食材也会造成不下奶的情况 。
母乳对新生儿起着至关重要的作用,但我们也应该知道影响母乳分泌的因素是多种因素,宝妈们应该保持一个良好的心态,这样能促进乳汁的分泌 。