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有一定的改善作用 。
【黑糯茶可以改善睡眠吗优质】现在很多人都出现了睡眠不好的情况 ， 其实与压力大有关系 ， 与不好的生活习惯也有关系 ， 我们应该要找到合适的方法来应对 ， 不要让食品质量一天天的糟糕下去 。
黑糯茶具有改善睡眠的作用 ， 这方面的作用已经得到了现代医学研究的证明 ， 但是也不可以长期使用 ， 不能够出现过量使用的状况 。
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