顺产时宫口“开十指”有多痛苦？这张水果切面图让你直观感受十月怀胎一朝分娩

十月怀胎一朝分娩，对很多女性来说，都是一道生死关口，尤其是对顺产的孕妈来说，其痛苦的程度只有经历过的女性才知道，尤其是等待宫口从一指开到十指，整个过程不但时间非常漫长，而且痛苦的程度令人不堪忍受，以至于很多宝妈在生完孩子后很长一段时间都不敢回想。
没有经历过的人很难感受“开十指”的痛苦，今天亲贝网小编就来和大家说说“开十指”是一个怎样的过程?“开十指”时宫口会有多大?
众所周知，准妈妈分娩时，首先需要打开宫口，但宫口的打开不是一蹴而就的，它需要一个很长的过程，让宫口从正常大小，慢慢地开到“一指” ，最后再打开到“十指” ，才能让胎儿顺利的分娩。
很多人想象不到宫口“开十指”到底要开多大，于是有人用几种水果的横切面做了一张图，专门用来展示准妈妈在不同阶段宫口打开的情况，能够让人看得更加直观。

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从图中可以看出，当宫口开到如西瓜一样大小时，就是通常意义上的“十指” ，在正常情况下，只要与医生积极配合，准妈妈能够顺利的生下宝宝。
整个过程看似简单，但很多孕妈的骨骼都可能会产生移位，其中的痛苦程度难以想象。
【顺产时宫口“开十指”有多痛苦？这张水果切面图让你直观感受】要想减轻这些痛苦，准妈妈最好在产前做好这些准备：
1、经常运动，有效控制体重
经常进行运动的女性，不仅身体健康，肌肉还会更有力量，在分娩时非常有利。

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运动还能使身体分泌出一种叫“内啡肽”的物质，这是一种天然镇痛剂，在生产时能让准妈妈减轻痛苦，有利于缩短产程。
因此，准妈妈在孕期要做到合理饮食，控制体重，这不仅利于产后尽快地恢复身材，还能减少“巨大儿”的发生，让准妈妈分娩少痛苦更顺利。
2、定期产检，保证自身和胎儿的健康
怀孕后，医院会要求准妈妈通过体检，随时掌握胎儿的发育以及自身的健康状况，而且越接近妊娠期，越要多次进行产检，特别是唐筛、大排畸和孕晚期的各种检查，都是非常重要的产检。

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所以，准妈妈要认真地配合医生，定期做好检查，不要以为有的检查不重要，从而错过检查的时间，毕竟健康更重要。
3、学习新的方法，帮助减少疼痛
有的方法可以帮助缓解分娩疼痛，比如生育舞蹈、拉玛泽呼吸法、音乐疗法以及使用分娩球按摩等，准妈妈可以提前进行学习，到分娩时会有一定的帮助。
此外，很多妇产中心也会安排分娩演练，准妈妈可以根据自己的情况去参观和学习，让自己增加经验，在分娩时心中更加有数。
4、让准爸爸参与，做坚强后盾
在生育前，很多准妈妈在心理上都会很紧张，这就需要准爸爸的支持。
让老公参与进来，陪伴妻子一起散步、运动和学习分娩知识，经常进行沟通，让她感受到依靠，不但能调节妻子的心理压力，还能缓解孕期的焦虑感，保持轻松的状态，避免情绪起伏太大，最后达到顺利分娩的目的。
生育如此痛苦，准妈妈们却义无反顾的投身其中，所以我们要赞美女性的伟大和坚强，不过即便如此，还是建议孕妈在产前多做准备，让分娩过程更加顺利。