宝宝|宝妈们都知道么？宝宝晚上睡觉可不可以不脱衣服？睡眠质量|宝妈

【六一儿童网导读】有好多家长怕宝裸睡踢被子着凉，干脆就给宝宝穿着衣服睡，然后还会再给宝宝盖上被子，看似保暖的措施其实非常不可取。

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穿衣服睡觉的危害：
1.穿衣睡觉更易感冒
宝宝是不怕冷的，并且宝宝体温一般都比老年人和成年人要高，穿的太多加上盖被子很容易使宝宝出汗，若没有及时帮宝宝擦干汗，及其容易使宝宝感冒。
2.衣物过紧会影响宝宝呼吸和发育
我们都知道人在睡眠中全身都是放松状态的但如果宝宝穿衣服睡觉，衣物过紧包裹住了宝宝，使身体和肌肉得不到放松，反而对宝宝的身体不好，并且还会影响宝宝呼吸和血液循环。
那有些人又要说了，那“脱光”睡又有哪些好处呢?
“脱光”睡好处如下：
1.提高睡眠质量
研究表明宝宝在睡觉时没有衣物的束缚，更容易放松身体从而更快入睡。宝宝都是睡着长身体的，良好的睡眠质量对宝宝显得尤为重要。
2.减少皮肤褶皱处被“侵蚀”
宝宝新陈代谢很旺盛，裸睡在一定程度上会减少宝宝出汗量，据相应调查表明，穿衣服睡觉的宝宝更易出汗，汗水从而“侵蚀”皮肤，出现淹脖子等症状。
不过说实话估计也没有几个家长真的让宝宝裸睡，毕竟宝宝爱蹬被子确实非常容易着凉。
正确做法如下：
避免穿很厚睡觉
禁止脱了外套直接睡觉
被子的厚薄要适中
秋冬季建议给宝宝穿一层棉质秋衣裤比较好，舒适还吸汗。
春夏季建议给宝宝穿肚兜，防止小肚肚着凉。
【宝宝|宝妈们都知道么？宝宝晚上睡觉可不可以不脱衣服？】注意：家长要保持床品的卫生与清洁，宝宝内衣时长清洗和晾晒，宝宝睡觉时切勿以衣服代替被子。