小觉|怎样能让宝宝一觉睡到4点或者5点并且中间还不吃奶呢？睡眠时间

【六一儿童网导读】宝宝吃夜奶一般有以下几种情况：1、宝宝饿了。2、宝宝不饿，觉得边喝边睡很舒服。3、宝宝对奶瓶本身有依赖;4、宝宝对妈妈的变相需求。宝宝的睡眠能力是一个不断成长完善的过程。要想改善宝宝的睡眠习惯，先要了解宝宝的睡眠特点。

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宝宝的睡眠历程中有五个关键的转折点：
1、宝宝六周大时，白天的睡眠开始规律;
【小觉|怎样能让宝宝一觉睡到4点或者5点并且中间还不吃奶呢？】2、宝宝12周到16周时，夜晚的睡眠时间开始延长;
3、宝宝九个月大时，从生理上已经不需要夜奶，并且黄昏小觉开始消失。
4、宝宝12个月-21个月大时，清晨小觉开始消失，只剩午觉;
5、宝宝2到3岁，午觉的时间开始减少。
所以，从宝宝睡眠特点上来看，三四个月内的宝宝还是要顺应他的生理需求，夜间仍需要频繁喂奶。
但是在四个月大以后，宝宝的夜间睡眠能力开始增强，部分宝宝可以在夜间十点钟左右哺乳后，可以一觉睡到凌晨四五点。
但是很遗憾，我们大人可能因为各种原因，会破坏宝宝这种能力的形成。
如何帮助并保护宝宝形成良好的睡眠能力，我们需要做到以下几点：
1、早睡：不要以为睡得晚才能帮助更好的夜间睡眠，对于宝宝来说，只有早睡才可以让夜晚睡得更好，所以如果你家宝宝一岁不到，7点左右就可以入睡喽。
2、规律睡眠：只有规律的生活，才能养成良好的生物钟习惯，宝宝也一样，白天什么时候睡，什么时候玩，睡几次小觉，每次睡多少时间，夜晚是什么时候入睡，都应该规律起来。
3、固定的睡眠模式：固定的睡眠模式能帮助宝宝更好的入睡。我们可以入睡前给宝宝洗澡、吃奶、按摩、讲故事，穿睡袋等等，时间久了，宝宝就知道，哦，该入睡了。
养成良好的睡眠习惯，是妈妈送给宝宝最好的礼物，一个人拥有足够睡眠的宝宝才会聪明、温和、好相处。