接觉最好的办法就是提前行动，比如宝宝每次睡半小时就醒，那么就在25分钟还没有醒时，就轻轻拍抚，持续数十分钟，等他慢慢渡过浅睡眠。
有时及时拍也无法阻止他醒来，可以适当延迟响应，给出几分钟自己尝试的机会，看能否自主接觉。有时大人过早介入，反而容易帮倒忙，彻底将宝宝惊醒。
如果宝宝睡觉哭醒，就要抱起来，走动安抚，重新酝酿睡意，并练着从睡着时放下，慢慢过渡到半迷糊，到最后醒着时放下。醒时放下，宝宝一般也会睡的长。
当然，如果接觉失败，宝宝精神状态又很好，也不要硬接，可以适当玩耍，等30-45分钟后再尝试入睡。
人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过。对宝宝来说，充足的睡眠也保证身体和大脑的健康发育。
因此家长一旦开始进行睡眠训练，就要坚定信念，抱着打持久战的准备，不要半途而废，也不要轻易烦躁。
【 小天使|宝宝哄睡太抓狂 5招实用小技巧 轻松变睡觉小天使】细心观察，摸索规律，宝宝内心也是需要秩序的，一旦你放弃了，那宝宝就更不知所措了。

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