补充营养|三伏天快到了，孩子少吃3物，或有助于体内补钙，脾胃慢慢养好雪糕|寒性食物|生长发育|补充

夏天是最需要关注孩子的脾胃健康的季节，尤其是需要关注孩子的饮食问题，“病从口入”这句话说的不是没有道理的。很多的食物看似是比较健康的，但是其实已经在逐渐影响到孩子的脾胃健康，会让孩子出现积食的问题，体质变得越来越差，经常生病，到这个时候家长们才开始意识到孩子脾胃健康的重要性。

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孩子缺钙时会有什么表现呢？我们一起来分析一下1. 口腔有异味当孩子出现脾虚的问题时，身体中的肠胃功能就会下降，孩子就会出现积食的问题，食物不能被完全的消化，就会滞留在体内，食物在身体中是会发酵的，就会形成一股酸腐味，当积食的问题比较严重时，宝宝就会有口臭。

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2. 面色发黄很多的家长都会有这个疑问，为什么平时给孩子吃得挺多的，也有在及时补充营养，但是还是会出现营养不良的情况，孩子面色蜡黄，没什么好的气色。其实在这个时候大部分的原因是脾胃出现了问题，脾胃虚弱，身体中各个部分的运输缺乏能量的支持，就会出现孩子面黄的现象。3. 经常生病很多的家长反映说，自己家的的孩子好像就是比别人家的孩子身体弱，三天两头的感冒发烧，这种情况是需要补充营养吗？其实并不是的，这个时候更需要健脾，孩子经常发烧可能并不是感冒，而是因为孩子出现积食了，食物因为一直在身体中堆积，就会逐渐形成“炽热”，导致孩子生病发烧。

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如果孩子有缺钙脾虚的问题，家长可以在平时注意这3事：1. 养成良好的饮食习惯要想孩子平时不积食，就要在平时格外注意孩子的饮食。少吃不好消化的食物，不要让孩子挑食，注意平时的饮食搭配，营养均衡，不要让孩子产生暴饮暴食的习惯，每次不用太饱，少吃多餐，不会对孩子的消化系统造成太大的压力，帮助吸收，减轻积食的问题。2. 补充营养孩子的身体在生长发育的时候，骨骼对钙质的需求是非常大的，如果仅靠日常的饮食摄入，钙质的补充是远远不够的，所以家长们在平时要给孩子补充一些钙营养，里面的钙质是鸡蛋的10倍，可以促进骨骼的发育。同时其中的锌元素，可以促进孩子的肠胃消化功能，提高孩子的食欲。孩子只有正常吃饭，体内才会补充足够的营养，支撑身体的发育。3. 多带孩子运动很多时候孩子的积食问题不仅是饮食的问题，还有一小部分的运动的问题，因为缺少运动，身体的代谢速率减慢。所以家长可以在休息的时候带孩子外出活动活动，不仅有利于孩子的消化，还能促进孩子的骨骼发育，促进生长。

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炎热的夏天要少给孩子吃这3种食物：1、西瓜炎炎夏日，来块西瓜，消暑解渴。但是家长不要随便给孩子吃西瓜，因为孩子的脾胃并不是像我们成年人这样的强壮，孩子本身就还在生长发育的阶段，脾胃的功能本身就不完善，像西瓜这类寒性的水果，吃得太多是会伤害孩子的脾胃的。

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2、雪糕雪糕在夏天不论是对孩子来说孩子还是对大人来说都是一个“消暑神器”，尤其是雪糕的口味甜甜凉凉的，所以受到很多的孩子的喜欢，但是对于身体还未发育完全的小孩子最好不要吃太多凉的东西，很伤脾胃。3、芒果芒果是一种比较典型的寒性食物，如果经常吃芒果会在身体中有太多的湿气，不仅会导致身体水肿而且容易让损伤脾胃，让身体的消化吸收产生障碍，容易导致孩子缺钙。