暑湿|夏季孩子最易得的3种感冒，这样做降低90%的中招风险( 二 ) 孩子

（用药建议在医生指导下进行。）
● 阴暑感冒：不正确使用空调所致
天气炎热，孩子就很容易出汗，大汗淋漓后进入空调房，或洗澡、吃雪糕、喝冷饮等，寒邪侵体的同时，皮肤毛孔受寒闭合不得舒张，孩子体内暑热排不出去，就会“中阴暑”。这种中暑不是因为热，反而是因为“寒”。
1、主要表现：
由于孩子受了寒邪，因此阴暑感冒最明显的表现是怕冷，孩子皮肤发烫、低烧、但不出汗。
2、应对方法：调理重点应以散寒化湿、和中祛暑为主。
第一，食疗方：阴暑感冒时，适当帮孩子发汗，用好食疗方，很快就可以恢复。期间可以给孩子用香薷饮，香薷能辛散温通，能解寒郁的暑气；厚朴能行气、消积、燥湿；白扁豆能健脾化湿，和中消暑，全方能起到解表除寒，健脾利湿的作用。
第二，泡脚 + 工字搓背：将50克艾草放入2000毫升水中，煮开放温后，给孩子泡脚；另外可帮孩子工字搓背50~300次，帮孩子驱寒。

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第三，正确使用空调：孩子在室外出汗后，要及时更换衣物，把汗擦干，注意不要马上进入空调房；空调温度不要过低，在27摄氏度左右为佳。
第四，中成药：藿香正气口服液（不含酒精）。（用药建议在医生指导下进行。）
有效预防各种感冒，关键是减少积食
脾土生肺金，脾胃弱，则肺卫之气虚弱，抵抗力变差，不足以抵抗外邪的入侵，从而引发呼吸系统的疾病，最常见的就是外感、感冒。另一方面，积食化热，孩子体内出现内热，内热蒸腾，皮肤汗孔打开，容易感受风寒，外寒与内热相合致病。
因此，预防孩子感冒最有效的方法就是减少孩子积食，家长每天坚持“10秒法”尤其重要，观察孩子舌苔、睡眠、大便、口气是否正常，有1项或以上不正常，提示孩子积食，积食时及时消食导滞，用三星汤配合素食，坚持2~3天。当孩子消化好时，要积极健脾，脾胃健运了，才能更好地减少积食的发生。
香薷饮
材料：香薷10克，厚朴5克，炒白扁豆5克。
做法：1. 炒白扁豆捣碎，香薷、厚朴剪碎；2. 放入杯中用热水冲服，代茶饮，可用适量黄糖调味。
功效：解表除寒，健脾利湿。
宜忌：3岁以上辨证服用。蚕豆病可服。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。