孕期要忌口，有三种“饭”要远离，胎宝表示：受伤的总是我！孕育一个生命

孕育一个生命，是母亲舍身的一个过程。与其用赞美之词给母亲锦上添花，不如对自己的母亲、妻子、姐妹多一些理解和包容。

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怀孕是女性的自由和权利，但是却有一些人将生育作为衡量女性的一个标准，有这种想法的人是狭隘的、偏激的。
他们之所以有这样的想法，是因为他们体会不到孕期是一个痛并快乐的过程。有多少母亲在孕期因为孕期反应，被折磨得泣不成声。又有多少孕妇在夜深人静的夜里辗转难眠。又有多少孕妇在分娩之时，是靠着对孩子的爱，忍受常人难忍的痛苦……
所以很多人都是站在圣人的角度，看待孕妇的孕期，这不能干，那不能干。这也要吃，那也要补。孕期不止是孩子需要关爱，孕妇也同样需要。

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但孕妈妈也要知道怀孕并不是“免死金牌” ，也不是“特赦令” ，想干什么就干什么。有的孕妇怀孕之后吃东西不忌口，做事情不节制。其实每个孕妇都要明白，当你怀孕之后，你不单单要为你自己负责，还要为腹中宝宝负责。
孕妈妈在孕期心情好、吃得好，孩子发育的就好！?
大家都知道，一个胎儿的成长的需求，都依赖母亲。母亲在食物中摄取的成分，都会通过血液、胎盘、脐带传到胎儿的身体里。所以孕妇的饮食好坏与宝宝的健康息息相关。
胎儿发育好，离不开母体营养供给到位。相反，如果胎儿不能及时从母体中获取营养，慢慢地就会出现发育不良、发育缓慢的情况。

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有的人根本认识不到这一点，无论是孕妇本身还是其家庭，都会无条件地满足孕妇的需求。曾经看过这样的一个新闻，一孕妇在孕期一直以麻辣烫为主食，孩子生下来是又干又小。
孕期不但要吃好，还要吃得健康，这三种“饭”请从你的菜单中划掉！?
1.孕妇不要总吃外卖，不利于身体健康
说到外卖，基本上每个人都吃过。外卖最明显的特点就是方便、快捷，还省时省力就能吃到自己想吃的饭菜。
但是大家不知道的是，是商家为了吸引顾客或者是留住顾客，其食物以“色香味”俱全为主，调料繁多，为了增加口感，大油大盐便是家常便饭。

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而孕妇需要吃少油少盐的食物，有些调料并不适合孕妇吃，而且很难保证菜品的新鲜。偶尔吃一两顿解解馋还可以，吃多不易。
2.孕妇不要吃剩饭剩菜，对身体有害！
很多孕妇都是自己在家的，既不想吃外卖，还不想每顿饭都做，就偷个懒，每次将饭菜多做一些，将一天的饭带出来。
很多人认为这样比外卖健康多了，但是其实也差不多。炒好的蔬菜在长时间的放置后亚硝酸盐会大量产生，肉类易变质，吃多了对身体有害。

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所以如果孕妇不想做饭，可以一次将食材处理干净，这样饿的时候直接炒，和热剩饭剩菜的时间也差不了多少，健康程度可就大大增加了。
3.不建议孕妇吃夜宵，发胖还不健康
有的孕妇喜欢晚上吃夜宵，因为很多孕妇半夜总是被饿醒。但是有些孕妇夜宵的种类却有点过分了，什么油炸食品啊、海鲜冷饮啊、烧烤等等。就这些食物，正常人总吃对身体都不好，何况是孕妇呢?