高温炎热孩子减肥一味地吃蔬菜没营养，多吃减脂菜，营养均衡七月已经到来

七月已经到来，既是上半年的结束，也是下半年的开始。但是下半年似乎有点“小脾气” ，七月初的几天天天都会伴随着暴雨雷暴，天气总是灰蒙蒙的，好像它在生着气，板着张脸。天气湿度过大，感觉湿漉漉的。所以小伙伴们如果出门的话，最好还是随身带着一把雨伞好了，免得淋成落汤鸡，感冒了就不好了。七月的阴天又热又闷，虽然淋了雨，但是似乎并不会感到寒冷，甚至有点消暑的意思，但是还是要赶忙回家，换上干的衣服，以免感冒了哦。

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今天介绍的这道“绿色菜”就是西兰花炒虾球，不仅好吃不贵，翠绿爽口，而且含有丰富的营养价值
西兰花是一种常见的绿色蔬菜，不仅营养高而且口感也是非常不错的，孩子都比较喜欢吃。春天气候还是比较干燥，孩子吃点西兰花能有效清热解渴降燥，它含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，各种维生素以及钙元素，磷元素，铁元素等等。吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴，爽喉、润肺止咳。
孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力并且帮助提高免疫力，从而对常见的感冒发烧以及坏血病都有非常好的预防作用。西兰花中含有的“索弗拉芬”对细胞有很强的刺激性作用，从而身体产生更多的有益保护酶—Ⅱ型酶。这是一种极强的抗癌活性酶，对于多种癌症都能起到一定的预防作用。

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大虾也是孩子非常爱吃的食物，它含有丰富的营养，孩子常吃能有效促进身体发育，帮助增强身体免疫力。大虾中含有对人体非常有益的三种脂肪酸，可以促使人长时间保持注意力集中，从而使孩子学习更加认真，自然学习成绩就会越来越好，家长老师都很省心。

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【高温炎热孩子减肥一味地吃蔬菜没营养，多吃减脂菜，营养均衡】夏天时常伴随着强暴雨天气，小伙伴要多留心天气预报哦，免得被淋湿感冒。多吃暖身菜营养健康过一夏！