亚健康|怀孕碰上胎停育,专家:想要健康宝宝,这三点请收好!
怀孕对于那些不容易怀上的女性来说,真的是来之不易啊,所以当她们得知自己怀孕的那一刻,就开始变得小心翼翼,但往往你越想健健康康的生下宝宝,命运就总是在跟你作对,到最后却让胎停夺走了你的宝宝。那么,怎么才能预防这种情况发生呢?专家给出答案。
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首先,我们一定要了解怀孕前的注意事项:
1、体重超重要减肥,体重达到标准体重再怀孕。
体重能够有效衡量人体健康状态,体重过低或过重对人体都会有危害。标准体重有一个很简单的计算标准:可以用自身身高减去105,所得的数值为标准体重。上下浮动10%是没问题的,超出这个范围就是超重。
超重或肥胖容易造成内分泌失调,身体亚健康等情况,对怀孕十分不利。而怀孕后胎儿需要吸收母体营养,不适合减肥,所以孕前如果肥胖或超重,是需要减肥。
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2、生活要规律,尤其是作息规律,饮食规律。
很多人现在生活很不规律,吃饭不规律,睡觉也不规律。吃外卖,不吃早饭,甚至吃夜宵是常见现象。熬夜更是常事,有时候节假日甚至睡到日上三竿。长期的作息和饮食不规律,加上缺乏运动,就容易造成亚健康,进而内分泌失调,出现很多其他的症状,对怀孕是不利的。
3、保持心情愉悦,不要要巨大的心情波动。
怀孕是一件非常辛苦的事情,尤其是对于那些容易胎停的女性,当她们得知自己怀孕后,就各种小心,心情也变得焦虑起来,其实这样不仅会影响胎儿的健康,对自己的身体也会有一定的影响。所以在怀孕后一定要保持心情舒畅,不要给自己太大的压力,除了那些忌口的不能吃之外,能吃的想吃就吃,不要怕这怕那。
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【 亚健康|怀孕碰上胎停育,专家:想要健康宝宝,这三点请收好!】以上就是关于怎么预防胎停育的几种方法,孕妈们都记住了吗?如果在孕期肚子有一点不舒服的地方,要及时去医院检查,这样才能更好的预防胎停育的发生,让宝宝健康的出生。
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