【六一儿童网导读】一旦发现宝宝积食，各方面的护理都很重要。其中，在饮食调理中应该坚持饭量减半，定时定量的原则，以吃流质或半流质的食物为主，做到在吃上管住宝宝的嘴。今天特别整理推荐十个宝宝积食后的食谱，作为宝妈们在积食宝宝日常饮食护理中的食谱参考。

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宝宝积食后的食谱推荐一：小儿消食粥
食材：山楂片10克，高粱米50克
简单做法：
1、将山楂片和高粱米淘洗干净;
2、将山楂片和高粱米一起文火炒焦;
3、取出压碾成粗粉后放入锅中加水煮成粥;
4、可加适量白糖和奶粉调味后喂食。
功效：健脾消食，用于小儿厌食、小儿消化不良。
宝宝积食后的食谱推荐二：熬山楂水
食材：新鲜山楂100g，适量清水。
简单做法：
1、将新鲜山楂洗净，切成小块;
2、用小火炖煮;
3、煮出汤色，过滤掉山楂取汤;
4、可加少许冰糖调味后喂食。
功效：可开胃消食，对消肉食积滞作用更好。
宝宝积食后的食谱推荐三：糖炒山楂
食材：红糖适量(若宝宝有发热症状，也可改为白糖或冰糖)，山楂适量。
简单做法：
1、入锅用小火炒化红糖(可加适量水，以防炒焦);
2、加入去核的山楂适量，继续一起翻炒，至闻到酸甜味即可。
功效：清肺、消食，对吃肉过多引起的积食效果更好。
宝宝积食后的食谱推荐四：白萝卜粥/胡萝卜粥
食材：白萝卜或胡萝卜1个，大米50克，红糖适量。
简单做法：
1、把白萝卜、大米分别洗净;
2、萝卜切片后先煮30分钟，再加入大米同煮;
3、煮至米烂汤稠;
4、可加少许红糖调味后喂食。
功效：宽中下气，消积导滞，适用于小儿积滞、消化不良。
宝宝积食后的食谱推荐五：萝卜优酸乳
食材：胡萝卜200克，酸奶、鲜牛奶、柠檬半个，冰糖少许。
简单做法：
1、将胡萝卜洗净去皮，切成大小合适的块状;
2、将半个柠檬切成小块;
3、将切好的胡萝卜和柠檬同时倒入果汁机榨汁过滤;
4、加入适量鲜奶和酸奶;
5、加少许冰糖一起搅拌即可。
功效：胡萝卜有润肠通便、预防便秘及补血之功效;酸奶可增加肠道内的有益菌，促进肠道蠕动。
宝宝积食后的食谱推荐六：薏米山药粥
食材：山药150g、薏米50g(也可选用大米或小黄米)、小米40g
简单做法：
1、山药去皮、切丁;
2、薏米淘洗干净，倒入砂锅;
3、添适量清水，大火烧开，小火慢煮半小时;
4、倒入淘好的小米;
5、倒入山药，继续煮至粥粘稠。
功效：调补脾胃，滋阴养液。用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
宝宝积食后的食谱推荐七：丁香姜汁奶
食材：丁香2粒，姜汁20毫升，牛奶250毫升，白糖适量。
简单做法：
1、将丁香、姜汁、牛奶一起放入锅中，煮沸;
2、除去丁香;
3、加入适量白糖即可。
功效：益气养血，健脾开胃。
宝宝积食后的食谱推荐八：栗米焦巴散
食材：栗米60克，红糖适量
简单做法：
1、将栗米米饭焦巴烘干，研极细粉，加入红糖冲服。
2、或将栗米淘净，用白纸包好，放炭火中烧焦存性，研极细粉，用红糖水冲服。
功效：健脾消食
宝宝积食后的食谱推荐九：鸡内金消汤
食材：鸡内金30克，白糖适量
简单做法：
1、将鸡内金洗净，除去杂质，用瓦片焙黄;
2、或用烘干箱烘干，研为细粉，加白糖适量，开水冲服。
功效：鸡内金消对积食作用较强，又能健胃，适用于饮食停滞而兼有脾虚的症候，是小儿疳积的理想膳食。

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