妈妈|妈妈出差把孩子送到奶奶家，一个月后来看孩子，差点没认出来( 二 ) 体重|过度肥胖|饮食习惯|肥胖

文章插图
1.不要选择节食，合理控制调整饮食我表姐的孩子是混合着母乳和牛奶喂养的，小的时候也很胖，总是圆乎乎的。有一次幼儿园给孩子体检的时候，孩子检测的是气度的肥胖，老师跟家长沟通说了这个情况以后，表姐回家之后就及时给孩子调整了每天的食谱，孩子虽然瘦得不明显，但是好在及时控住了体重。

文章插图
有的家长一旦听到孩子的肥胖影响到孩子了，就马上选择给孩子节食，为的是可以控制孩子的体重；还有的家长就是认为别人说的都没用，孩子只要饿了就给孩子吃。这两种方法都是不提倡的，都是较为极端的解决办法。做家长的一定要站在中立的角度，既不节食也不放任不管，合理地控制孩子的饮食。多吃水果蔬菜，注意营养均衡搭配。孩子偏食挑食的毛病不要有，这样的话就可以规避孩子的体重过重的问题。

文章插图
2.对孩子的饮食习惯做出改变和调整体重过重的孩子，想要孩子瘦下来几乎是不可能的。不能立马要求孩子马上瘦下来，要是满满的让孩子减下来。一蹴而就，在哪里都是行不通的。家长可以循序渐进地通过改变孩子响应的饮食习惯，通过这样来帮助孩子调整。

文章插图
例如：吃饭前，首先喝一杯水孩子有了饱腹感之后，吃饭的时候就不会过度的饮食。也可以选择一些冬瓜片煲汤这样更有利于孩子减重，但是不要过于的油腻。
【妈妈|妈妈出差把孩子送到奶奶家，一个月后来看孩子，差点没认出来】

文章插图
3.克制嘴巴，迈开腿运动真的管用最为减肥的自励名言是没有错的，只有控制住嘴，经常运动，这样两手抓，孩子的减重效果才明显。而且加强运动还可以帮助孩子长个子，锻炼孩子的身体素质，也可以提高孩子的免疫力。吃完东西，不要马上躺下休息，而是要尽量让孩子出去锻炼锻炼，这样吃进去的脂肪才不会堆积，更有利于减重。总之，孩子过于胖或者过于瘦都不是一件好事情。刚刚好才是最好的状态。营养匀衡，不挑食不偏食，孩子才能健康。太饱不行，太饿也不行。一定要切记不要因为“爱”而盲目的溺爱孩子，因为往往有时候会适得其反。我是佳妤妈妈，正在每天学习带娃养娃，与宝宝一起成长。每日分享育儿故事，欢迎各位宝爸宝妈共同分享养娃过程中的点点滴滴，成为学习型的优质父母。（图片均来源于网络，侵权请告知）