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然后也不要吃些重口味的食品，尽量保持清淡的饮食，不要过于辛辣或是过咸。不然很容易引发一些孕期综合症，最为显著的就是妊娠反应。妊娠反应又会引发一系列的连锁不良反应，直接影响到孕妇的身体健康。所以，为了孕期健康准妈妈们应该少吃咸食，适量的补充盐分。
简而言之，无论是什么哪一种营养都要适量补充，不宜过度也不要过少。只有均衡合理的饮食才能提供给孕妇所需的营养，不然就会适得其反。营养跟不上的同时更影响到了大仁和孩子的健康。

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