从情绪管理开始，教出讲道理的好孩子（情绪表达力）情绪管理——

情绪管理———情绪表达力
情绪表达力
你的孩子能正确表达出自己生气的情绪吗？是不是有时也无法说出自己的感觉来？甚至有时自我伤害呢？例如，孩子生气了，无法表达出来，拉长嗓音放声大叫；或者握紧拳头，眼睛瞪着二话不说，更有甚者会自己打自己。这是孩子的情绪表达功力不太好。

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有时，孩子的情绪总是被一箱一箱的“货柜”给压抑着，没有出口，压得自己喘不过气来。想说不知道怎么说，情绪没出口，压抑在心头。有些情绪反应更强烈的孩子在无法顺利表达内心感受的情况下，甚至容易出现自我伤害，攻击对方等激烈反应。
有时，孩子说不出口；有时，孩子不知道如何说；有时，孩子不知道该说些什么。当情绪无法适度表达，往往容易添加了“防腐剂”积压在心头。就像生鲜食品一样，负面情绪存放心中过久，超过了保存期限终究还是容易变质、损坏。

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培养出孩子适当的情绪表达力，让孩子有机会在第一时间将心中的感受如同通过雪山隧道传达出来，让情绪可以获得适度的纾解，让心中的情绪河流如溪水般潺潺流出、奔放。同时，也让自己的心头少了积蓄的情绪水量而自由自在。
适当的情绪表达力可以预防孩子出现不符合社会规范的行为，或与当下情境不符合的行为。同时可以像联邦快递一般，使命必达，清楚地将信息传递给对方，让对方了解自己的感受，这是很棒的一种情绪体验。
我们需要提升孩子的情绪表达力，让孩子试着将心里的想法与感受通过语言、肢体、姿势、文字等清楚地传递给对方。

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孩子有时候不说，不表示孩子没事。有说、有表达，就有机会通过通过这扇窗了解孩子的内在想法。而孩子表达了，让情绪有适度的出口，便能纾解开来，不在积压，情绪管理的功力也提升了。那么我们怎样提升孩子的情绪表达力呢？可以从这几个方面入手。
【从情绪管理开始，教出讲道理的好孩子（情绪表达力）】1.孩子如何表达生气
2.当孩子无法说出感觉
3.孩子总是自我伤害怎么办