七月高温孩子懒得出去玩在家玩手机,多吃护眼菜,预防近视眼睛亮
七月已经到来 , 既是上半年的结束 , 也是下半年的开始 。 但是下半年似乎有点“小脾气” , 七月初的几天天天都会伴随着暴雨雷暴 , 天气总是灰蒙蒙的 , 好像它在生着气 , 板着张脸 。 天气湿度过大 , 感觉湿漉漉的 。 所以小伙伴们如果出门的话 , 最好还是随身带着一把雨伞好了 , 免得淋成落汤鸡 , 感冒了就不好了 。 七月的阴天又热又闷 , 虽然淋了雨 , 但是似乎并不会感到寒冷 , 甚至有点消暑的意思 , 但是还是要赶忙回家 , 换上干的衣服 , 以免感冒了哦 。
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今天介绍的这道最强“护眼菜”就是胡萝卜炒青椒 , 一起来看看吧!
胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜 , 含有丰富的营养物质 , 含有的胡萝卜素能有效补肝明目 , 对孩子的视力非常好 , 能预防近视缓解眼干眼涩眼疲劳 , 还能有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有大量的维生素A , 这种物质可以促进孩子骨骼发育 , 帮助孩子长高长智力 , 让孩子长得更加高大 , 更壮实 。
胡萝卜中的维生素A还能有效提升孩子的免疫力 , 让孩子体质更好 , 不容易生病 。 胡萝卜中含有的纤维素能有效促进孩子肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 预防便秘和肠胃 。
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青椒是生活中常吃的食物 , 它有一定的辣味 , 能有效增强食欲 , 促进消化液分泌 , 更好的消化食物 。 辣椒中的辣椒素能促进脂肪代谢 , 阻止体内的脂肪堆积 , 起到不错的减肥减脂作用 , 让女性保持良好的身材 。
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【七月高温孩子懒得出去玩在家玩手机,多吃护眼菜,预防近视眼睛亮】夏天时常伴随着强暴雨天气 , 小伙伴要多留心天气预报哦 , 免得被淋湿感冒 。 多吃暖身菜营养健康过一夏!
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