2、保持清洁
在古代 ， 由于条件的限制 ， 女性在分娩期间不得洗澡和洗头 ， 然而 ， 现代生活条件非常好 ， 空调和热水器都有 ， 宝妈应该时刻保持清洁 ， 尤其是在私人场所 。
为了防止细菌感染 ， 宝妈需要每天用清水清洗 ， 并经常更换卫生巾和内衣 。 卫生棉垫的质量要高 ， 要吸水 ， 因为产妇产后皮肤比平时更敏感 ， 伤口也容易受到细菌感染 ， 非纯棉的材质容易引起过敏 。
3、禁房事和情绪激动
产后不到两个月 ， 不能有性行为 ， 剖宫产至少三个月 ， 还要注意多卧床休息 ， 心情不要太激动 ， 保持愉快的心情 ， 抑郁对身体不好 。 家庭要多配合 ， 不要让产妇有精神压力 ， 毕竟 ， 为了生孩子 ， 她付出了很多 。
总结：
一般来说 ， 分娩对身体的影响是不可避免的 ， 身体虚弱的时候更要注意护理 。 如果宝妈不保持身体的新鲜和清洁 ， 那么健康必然会因为免疫力弱而受到威胁 ， 这是非常不划算的损失 。
此外 ， 饮食要清淡营养 ， 休养期间避免情绪起伏 ， 保持冷静快乐 。 只有把这些做好 ， 做完月子后身体才可能恢复如初 ， 否则 ， 一旦留下“月子病”将是一辈子的遗憾 。