宝宝|哪些食物不适合给1—3岁的宝宝吃？哪些食物适合？列给你蜂蜜

看着别人的宝宝那么可爱，很多育龄期的小夫妻也开始想生宝宝，但生个宝宝不是那么简单的。从备孕到生产，一不小心都可能会伤害到宝宝，而宝宝出生后更是要仔细，因为宝宝太脆弱了，非常容易生病，这让很多家长都很心痛。不过有些家长有些粗心，觉得宝宝应该放养，太娇惯反而不好，但医生想提醒各位家长：宝宝身体未发育完全，这些食物最好不要给宝宝吃，尤其是1-3岁的宝宝。
第一种食物：整颗坚果
一直以来都有这么个说法“甲之蜜糖，乙之砒霜”，坚果对于青少年、成年人等人群来说是一种很有营养的食物，能够给身体补充大量的营养，比如维生素、蛋白质、脂肪等等，但是对于咀嚼能力差的宝宝来说整颗坚果容易造成窒息，而且未经过嚼碎的坚果对宝宝的肠胃也会造成很大的负担。因此各位家长要千万注意，窒息可不是闹着玩的！

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第二种食物：蜂蜜
还是那句话，“甲之蜜糖，乙之砒霜”！适合大人的食物就不一定适合宝宝，根据研究显示，蜂蜜是目前唯一一种确认和婴儿肉毒杆菌综合症有关的食物，不管是蜂蜜的制作过程，还是运输和存储过程都非常容易受到肉毒杆菌的污染，对于成年人来说这些细菌算不了什么，但对于肠道微生态屏障脆弱的宝宝来说，可能会造成中毒。

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第三种食物：过于精细主食
精细软白的主食看起来确实很有食欲，只不过在加工过程中导致很多营养流失，比如维生素B族，铬元素等，长期吃反而会影响宝宝的视力。所以说有的时候适量给宝宝吃一些好消化的粗粮，不仅能提供丰富的微量元素，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。

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哪些食物适合给宝宝吃？
1.小米
小米是一种很好消化的粗粮，其中富含多种营养，促进宝宝身体和大脑的发育。
2.鸡蛋
优质蛋白质是组成免疫力的重要原料，而鸡蛋除了优质蛋白质外，还含有优质脂肪，比如甜菜碱、卵磷脂等，对宝宝的大脑、血管等多个重要器官都能起到很好的效果。不过医生建议各位家长多给孩子吃水煮蛋、蒸蛋，营养又健康。

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3.奶制品
哪个家长不希望自己的孩子长高高呢？而孩子的发育很快，因此对钙质的需求很高，而奶制品就是天然的“钙片”，不仅钙质丰富，孩子还很好吸收，还能给孩子补充乳糖、蛋白质、维生素等营养，对骨骼、大脑多个器官都有帮助。
关于奶制品品种很多，纯奶、酸奶、奶酪均可以，就是购买时要多看看配料表，因为市面有很多奶制品属于饮料，只含有少量的牛奶，更多的是糖精或者其他食物，所含的钙质和蛋白质含量很低，长期对宝宝没什么好处，反而让宝宝喝成一个小胖墩。
【宝宝|哪些食物不适合给1—3岁的宝宝吃？哪些食物适合？列给你】每一个宝宝都是独一无二，彼此之间是有差异的，所以需要各位家长多摸索、多观察，可以给孩子先少量尝试，降低风险。