莞家妈妈|抱睡香,沾床就醒?要解决宝宝“落地醒”,爸妈怎能没点技能傍身( 二 )
★日常护理注意细节 , 科学的喂养方式很重要需注意的是 , 如果宝宝一直哭闹 , 怎么哄都不睡 , 那很有可能是他哪里不舒服了 。 宝宝年幼 , 哭是表达诉求唯一的方式 , 如果家长只一味地哄睡 , 而忽略了哭闹的原因 , 宝宝就会比较受罪 。
新生宝宝特别容易出现腹部胀气、肠绞痛等问题 , 严重影响睡眠 。 这个问题家长需注意3点:
宝宝饮食方面要合理 , 在他肠胃消化功能未发育完善前 , 尽量不要一次喂得太多 , 宁可少量多餐 , 避免过度喂养 , 引起消化不良 。
一是要注意喂奶时的姿势 , 要尽量减少宝宝吸入空气;
二是宝宝吃奶后要多拍嗝、多做排气操 , 把肠胃里的空气及时排出;
三是要多帮宝宝按摩腹部 , 帮助消化、缓解肠胃不适 。
最后还有一点 , 宝宝良好的睡眠习惯要从出生时就开始培养 。 减少宝宝抱着睡的次数 , 能不抱起来就不抱 , 尽量让他躺着玩 , 多互动 。 避免形成抱睡的习惯 , 否则以后要改可就不容易了 。
★建立固定的睡眠环境 , 有助于睡眠习惯养成宝宝睡眠习惯的养成 , 除了与大人的喂养方式有关 , 与睡眠环境也有一定关系 。 比如说 , 新生婴儿需慢慢懂得区分昼夜 , 天黑了要睡觉 , 天亮了就要醒来 。 所以宝宝睡眠时 , 要注意营造睡觉的氛围 , 如把窗帘拉起来 , 把灯光调暗等 。
有些家长平时带宝宝在客厅玩 , 困了就把他放在沙发上睡 , 这是不利于养成良好睡眠习惯的 。 客厅是活动的地方 , 是相对敞开的空间 , 且处于较亮的状态 。 宝宝白天睡觉短 , 或与客厅不太理想的睡眠环境有关 。 宝宝看到熟悉的活动场景 , 心想玩还不够呢 , 哪里肯睡觉?
所以建议家长 , 把日常活动环境与睡眠环境区分开来 , 即:
帮宝宝建立固定的睡眠环境 , 当他进入温馨、静谧的卧室时 , 就知道要准备睡觉了 , 于是身体就会进入一种放松的状态 , 哄睡起来就容易多了 , 良好的睡眠习惯也将慢慢养成 。
在卧室里时 , 尽量都做一些与睡眠有关的活动:讲故事、读绘本、唱儿歌、轻轻拍、抚触等;而在客厅时 , 则做一些与玩有关的活动:逗乐、玩玩具、做婴儿操、练习抬头翻身爬行等 。
★写在最后对于依赖大人抱着睡的宝宝来说 , 大部分原因是他的需求没有得到满足 , 没有安全感所致 。 所以想要纠正宝宝抱睡的习惯 , 首先要正确解读宝宝的需求 , 满足并安抚到位 , 才能从根本上找到解决的办法 。
你家有个“落地醒”的宝宝吗?你又是怎么做的呢?一起说说心得体会吧 。
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