宝宝|孕妈羊水充足，有利于胎儿智力发育，孕妈不妨在这几个时间点喝水孕妇

羊水，存在于孕妈咪子宫的羊膜囊内，在整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。它是给胎宝宝提供营养的粮仓，还是避免胎宝宝受到外来压力或冲击的保护层。羊水就是宝宝在母体内的一个成长的环境，除了胎盘外，羊水也可以给宝宝输送养分，宝宝的胃和肺部都是通过羊水来发育的。而且宝宝大一点的时候，会在羊水里游来游去。此外，孕妈咪分娩时，羊水还是润滑产道的润滑剂，能促使宝宝更容易娩出。孕妇在5个\"时刻”喝水，可能羊水“充足”，宝宝也欢喜，不妨一看。

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1、早上空腹喝一杯温水
早晨起来和一杯温水，对人体是有好处的，早起后喝一杯温水，能起到稀释血液、清洁肠胃、帮助代谢产物排泄等作用。所以早上晨起喝一杯温开水，对孕妈妈和胎宝宝都很有好处哦！

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2、心情不佳时
其实在孕妇在怀孕期间的话，可能在平时都会感觉心情比较的烦闷。可能是由于身体上身材的变化，或者说是由于没办法去工作一个人呆着比较的无聊，此时可能就会心情容易抑郁或者是生气等。而如果说在此时能够喝一杯水的话，可以帮助人冷静下来，平复激动的心情。因为它可以稀释体内电解质的浓度，避免孕妇过于兴奋而对宝宝造成损。
3、饭后一小时喝水
用完餐一小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能帮助孕妈维持身材。

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4、睡前喝一杯水
晚上睡觉时间比较长，长期不补水会对羊水造成一定的影响，对胎儿健康也不利。孕妈睡前可以补充适量的白开水，但不能一次喝的太多，否则会导致晚上频繁上厕所，严重影响休息。建议睡前1个小时喝一杯水即可，时间尽量间隔长一点。
5、运动时喝一杯水
运动时出汗多，出汗多，流失的水分就多，羊水不足，这时候，作为孕妇就要多喝水，尽量的不要让自己处于干渴状态，感觉到渴了再喝水就晚了。

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【宝宝|孕妈羊水充足，有利于胎儿智力发育，孕妈不妨在这几个时间点喝水】对于孕妇来说，不妨在这五个时间当中适当的喝一些水吧，或许会收获很多好处的！