饮食|为什么宝宝饮食总是不规律？从小就该这样抓！母乳|婴儿|饮食|宝妈|饮食习惯

宝宝饮食规律
在喂养宝宝的过程中，除了饮食要讲究以外，其实更重要的是从小培养宝宝良好的饮食习惯！
如果你也怕一不小心把宝宝吃成个小胖纸，或者因饮食不规律导致免疫力下降，那么这些辅食和饮食习惯，可要记住了哦：
0~6个月的宝宝
以母乳喂养为主。由于配方奶粉在免疫力方面难以达到母乳的效果，人工喂养的宝宝就需要妈妈在辅食的添加方面多下工夫。喂养原则是宝宝饿了就吃，不受任何限制。

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1岁以内的宝宝
在添加辅食的过程中逐步养成白天进食的习惯，适当减少夜间喂奶的次数。通过添加辅食提高免疫力，如维生素A，动物性食物有肝脏、奶粉、螃蟹和蛋类等；维生素C的食物有柠檬、橙子、西红柿、青椒等；维生素D的食物有肝和蛋黄；锌元素的食物有鱼、蛋、肉、肝、豆、谷等；铁元素的食物有动物肝脏、动物血和蛋黄等。随着宝宝胃肠功能的逐渐成熟，宝宝要有均衡饮食的好习惯，才能满足免疫力营养素的需求。

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比较特殊的是，宝宝在这个时期，会有一次断奶的过程，这也让许多妈妈都很头疼！那么，宝妈们应该怎样正确引导宝宝走过这个过渡期呢？
逐渐进行
指先将喂奶次数逐步减少，喂辅食增多，最后完全喂辅食，而不喂母乳。一般来说，婴儿从 2个月开始即可加饮米汤；消化功能旺盛的婴儿在3个月时，哺乳次数可减少1次，用其他食品代替。
掌握时机
一般来说，婴儿在 8~12个月断奶是最理想的时期。从这时开始，每天可保留喂母乳1~2次，而其他时间喂牛奶、代乳品等。随着婴儿月龄增加，逐步加大母乳以外食品喂养数量与次数，直到完全断奶。若恰遇炎热夏季，不妨延至秋冬再行断奶，以避免婴儿因断奶而生病。
按时喂食
在断奶过程中，切不可见婴儿一哭一闹就给吃东西，以免引起消化不良。给刚断奶的小儿选择细烂、松软、易于消化、滋味清香、富于营养的饮食，每天进食4~5次。

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1岁后的宝宝
要开始规律饮食。每天进餐时间尽早贴近早、中、晚3个正餐，其间加 2次点心。尽早引导宝宝用勺子吃饭。
【饮食|为什么宝宝饮食总是不规律？从小就该这样抓！】饮食好习惯会避免不利于增强免疫力的食物，否则不仅会降低抗病能力，也会伤害宝宝肝脏的解毒功能和肾脏的排泄功能等。所以说，好习惯应该从小就开始培养哦！