产后新妈妈的特效催乳食谱


这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱,以供参考 。
1、将章鱼3两洗净,切成鱼片;将猪蹄一只切成6-8块,与章鱼片一起放入锅中 。加水淹没,用旺火炖至熟透 。肉汤同吃,服5-7次可见明显效果 。
2、将鲫鱼一尾去鳞、去内脏,猪蹄一只切成6-8块,一起放入锅中,加水炖至熟透,肉汤同吃 。
3、取鲶鱼净肉,鸡蛋两只煮熟剥壳 。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透,吃鱼肉、鸡蛋,喝汤 。
服3-5次见效 。
4、将鲜虾3两洗净去壳,猪蹄一只切成6-8块,放入砂锅内用清水旺火炖熟,加入黄酒,肉汤同吃,服5-7次见效 。注意:皮肤过敏者忌用此方 。
5、取花生仁2两煮汤喝,每日1-2次,连服3-5日可见效 。
6、将胎盘一个(健康人胎盘)洗净,切成小片 。将甲鱼肉3两切成小片 。砂锅置旺火上,倒油,炒胎盘、甲鱼肉半分钟,加清水两碗烧煮片刻,一起装入碗内 。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用 。
一般服5-7次可见明显效果 。
7、木瓜一斤、米姜半两洗净,加入米醋50毫升,放入砂锅炖40分钟后即可食用 。
8、取猪蹄两只加当归5钱,旺火煮开,文火炖至肉烂,肉汤同吃 。
9、取猪蹄两只,加花生仁、黄豆各一两,清炖熟烂后食用 。
10、取鸡爪10对,花生米2两 。鸡爪剪去爪尖,洗净下锅,加水、黄酒、姜片 。煮半小时后,放入花生米、精盐,用文火闷煮2个小时,淋入鸡油即可食用 。

催乳润肤:木瓜雪耳鱼尾汤
下奶食谱:木瓜烧带鱼


【产后新妈妈的特效催乳食谱】