婴儿频繁闹夜怎么办(宝宝哄睡小技巧）

宝宝1岁前，最让妈妈心累的恐怕就是宝宝的睡眠问题。短短的一年时间，睡眠规律却要经历几次调整，初为人母，稍有不慎就只能跟在宝宝睡眠调整期后面疲惫的奔跑，最后自己体力透支，小宝贝的睡眠也乱七八糟。
【婴儿频繁闹夜怎么办(宝宝哄睡小技巧）】如何才能打赢小宝睡眠这场攻坚战？为什么书里写的那么美好现实却这么残酷？给小宝贝睡眠定规律你得准备这么几步，首先要了解孩子睡眠变化的基本规律，其次那些“帮倒忙”的睡眠引导要果断抛弃，最后，给宝宝营造一个舒适的睡眠环境很重要！

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一、不断变化的睡眠
说起宝宝的睡眠时间，很多妈妈或许知道刚出生的宝宝每天的睡眠时间是18-22小时，只是这样的睡眠时间持续多久，之后会逐步发生变化形成规律，你清楚吗？
1岁之前，宝宝的睡眠大致会经历这样的过程，从刚出生的一天睡20小时左右——早上、中午、傍晚的小睡加晚上的睡眠——早上、下午小睡加晚上的睡眠，到1岁左右，不少宝宝开始规律的午睡加晚上的睡眠。

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月子里的宝宝可以用昏昏欲睡来形容。出生的最初几周，宝宝的睡眠周期通常是2-4小时，会以突然啼哭的方式召唤妈妈告诉你他饿了，吃饱喝足之后又安然睡去。这样的睡眠习惯是为了自己和妈妈都能从疲惫的生产中恢复元气。
这里有个非常容易让妈妈焦虑的问题，不少妈妈都会被宝宝每天睡眠20多个小时，平均醒来时间1小时的说法给误导，误以为宝宝可以一直睡很久很久，即便醒来也一会儿就睡过去了。

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其实这些时间都只是众多宝宝睡觉的平均时间，实际上并没有多少宝宝能够严格按照这些标准来睡觉。加上吃母乳和吃奶粉的宝宝肠胃消化时间不一，有些宝宝可能每隔1小时会醒一次，有些宝宝可能睡一整个下午都不醒，只要宝宝没有表现出病态，都是正常的现象。
当宝宝出生几个月之后，开始对周围世界变得好奇，你会发现早上的一次小睡开始变得难哄，傍晚小家伙依旧很精神不愿睡觉。这个时候如果你觉得孩子一天的睡眠时间是足够的，有12-14个小时，可以顺其自然，如果睡眠时间较少，可以轻柔的抱抱宝宝，唱唱童谣，讲讲故事，营造睡眠环境。

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二、远离“帮倒忙”的睡眠引导
1、日夜颠倒。
刚出生的宝宝最怕出现的就是日夜颠倒的睡眠，白天睡不醒，晚上不想睡，家长很头疼。这时候不少人自然地想到，白天不让孩子睡，晚上累坏了不就睡着了么！并不是这样的！过渡的疲劳和刺激会让孩子更加烦躁，不能让自己平静下来更难入睡，你会发现宝宝会更加的烦躁哭闹。
面对日夜颠倒，首先要有信心的是这种状况不会一直持续下去。可以试着轻柔的唤醒宝宝，比如抱着他直立，拍后背让他打嗝，抚摸他的小下巴或者按摩他的小脚。当他快醒过来的时候，对他说说话唱唱歌，或者再视力范围内（20-35厘米）摇晃大红色的玩具。这种做法循序渐进，不要一开始整天都在尝试唤醒宝宝。

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2、训练睡整觉。
小区里宝宝多了，自然交流的就多，睡眠这一块儿，谁家孩子早睡整觉沉了众人羡慕的情况。不少长辈之间都流传着宝宝2个月左右就能睡整觉的传闻，实际上这一说法已经属于旧观念了，是根据吃奶粉的宝宝的生长规律来定的，对于母乳喂养的宝宝来说，这不现实。