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孩子夏天补课用脑过度长出白发,多吃补脑菜,健脑益智升免疫


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一年四季夏季的暴雨量总是让人措手不及 , 7月的梅雨季再次返潮 , 连续一周都是暴雨天气 , 给孩子的上学和人们的上班带来了很大的困难!很多地方出现了汛期暴雨成河 , 早晨阳光明媚 , 傍晚电闪雷鸣 , 阴晴交替一不小心就感冒受凉!7月也将是夏季的三伏天气 , 一年中温度最高的时节 , 40度高温天气下想要瘦身减肥的朋友也是难上加难!天气炎热出门运动减肥很容易中暑 , 所以只好控制好饮食 , 易清淡低脂低油为止 , 不仅能够减肥瘦身还能滋润皮肤 , 拥有光嫩肌肤 , 还在等什么 , 现在就吃起来吧!
今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头 , 美味营养健脑益智 , 提高免疫力 , 补钙补铁身体棒!
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鱼头是许多人都非常爱吃的美食 , 它含有丰富的卵磷脂 , 不保护脂肪酸 , 有利神经细胞健康 , 有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育 , 促进大脑发育 , 提高脑细胞活性 , 健脑益智 , 让孩子更聪明学习更轻松 。
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鱼头是一种高蛋白食物 , 含有丰富的氨基酸 , 维生素 , 钙元素 , 铁元素 , 磷元以及镁元素等等 , 经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力 , 增强体质 , 提高抵御各种常见疾病的能力 。 其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更壮实 。
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鱼头中含有多种维生素 , 鱼油中含有不饱和脂肪酸 , 中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管 , 有效降低血液粘稠度 , 降低血液中的血脂含量 , 对血管起到非常好的保护作用 , 预防各种血管疾病的出现 。
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孩子夏天补课用脑过度长出白发,多吃补脑菜,健脑益智升免疫】接下来的7月三伏天是夏日的最后一个高温天气 , 抓住机会瘦身减肥 , 高效燃脂 , 夏日泳池里最瘦最亮的风景线就是你 , 赶紧行动起来瘦10斤吧!

    来源:( 孕育慧医师 )

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