孩子夏天补课用脑过度长出白发，多吃补脑菜，健脑益智升免疫一年四季夏季的暴雨量总是让

一年四季夏季的暴雨量总是让人措手不及， 7月的梅雨季再次返潮，连续一周都是暴雨天气，给孩子的上学和人们的上班带来了很大的困难！很多地方出现了汛期暴雨成河，早晨阳光明媚，傍晚电闪雷鸣，阴晴交替一不小心就感冒受凉！7月也将是夏季的三伏天气，一年中温度最高的时节， 40度高温天气下想要瘦身减肥的朋友也是难上加难！天气炎热出门运动减肥很容易中暑，所以只好控制好饮食，易清淡低脂低油为止，不仅能够减肥瘦身还能滋润皮肤，拥有光嫩肌肤，还在等什么，现在就吃起来吧！
今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头，美味营养健脑益智，提高免疫力，补钙补铁身体棒!

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鱼头是许多人都非常爱吃的美食，它含有丰富的卵磷脂，不保护脂肪酸，有利神经细胞健康，有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育，促进大脑发育，提高脑细胞活性，健脑益智，让孩子更聪明学习更轻松。

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鱼头是一种高蛋白食物，含有丰富的氨基酸，维生素，钙元素，铁元素，磷元以及镁元素等等，经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力，增强体质，提高抵御各种常见疾病的能力。其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。

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鱼头中含有多种维生素，鱼油中含有不饱和脂肪酸，中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管，有效降低血液粘稠度，降低血液中的血脂含量，对血管起到非常好的保护作用，预防各种血管疾病的出现。

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【孩子夏天补课用脑过度长出白发，多吃补脑菜，健脑益智升免疫】接下来的7月三伏天是夏日的最后一个高温天气，抓住机会瘦身减肥，高效燃脂，夏日泳池里最瘦最亮的风景线就是你，赶紧行动起来瘦10斤吧！