梅雨天气孩子总是怕淋雨感冒，多吃滋补菜，营养美味暖身暖胃六月刚刚过去

六月刚刚过去，三伏天气井然有序的到来了。平均气温已经达到了38到40度左右。本来对于那些“出门困难户”来说已经很难受了。现在气温连续攀升，连厨房进去做饭都成为了一种煎熬。高温酷暑大家多吃凉拌菜，清凉爽口还方便。而且还能起到减肥瘦身的作用。夏季虽然很热但是分早晚凉，大家晚上还是要多出去运动运动，呼吸新鲜空气让自己的身体更加健康。还能让自己身心得到放松，这样有利于减肥瘦身。在这个高温酷暑的夏季注意防护，预防中暑健健康康的度过完美的夏天！

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉，不仅营养美味，而且营养非常丰富，孩子吃了暖身暖胃身体更棒
?胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对孩子的肝脏和眼睛都非常好，能有效治疗夜盲症，含有丰富的维生素A ，这种物质能帮助孩子的骨骼生长发育，让孩子长得更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜其中的胡萝卜会在体内转化为维生素A ，帮助提升孩子的免疫力
?孩子吃牛肉能够有效增长肌肉力量，并且能够使孩子精力充沛，玩时间久了也不会感到累。牛肉还能有效促进人体蛋白质的代谢与合成，帮助提升孩子的免疫力，抵抗常见的疾病。还能有效缓解上学的压力和疲劳感，对身体健康非常有利。

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牛肉中含有大量的铁元素，而铁元素是造血必不可少的原材料，所以孩子经常吃牛肉能够有效预防缺铁性贫血的发生。对于生病或者手术之后的人而言，适当的吃点牛肉能够有效补充失血，修复受损组织，帮助身体尽快恢复健康。

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【梅雨天气孩子总是怕淋雨感冒，多吃滋补菜，营养美味暖身暖胃】?气温越来越高出门注意防晒，以防晒伤晒黑。那样得不偿失还影响人的心情，多吃美白菜让自己肌肤更加白皙！