天气炎热孩子总是不按时吃饭胃部不适，多吃润肠菜，健胃消食告别了六月的高温天气

告别了六月的高温天气，我们又迎来了高温天气的新高峰。天气越来越热，看着外面那骄阳似火的太阳，人们现在连出门都觉得困难。只想安安静静的躺在家里的床上空调房间，这样固然舒服。但是对身体负担很大，容易让人过于肥胖脂肪增多。经常保持室内空气流通，多出去运动运动很重要。让自己充分的减掉自己身上多余的脂肪，为自己在夏季高温天气穿小裙子奠定基础。让我们一起努力做一个自律的人，多运动多吃减脂菜，在这个互相比美的时代让人眼前一亮吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃，下面就来看看吧!
韭菜中含有丰富的维生素和粗纤维，能有效增强肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能有效预防便秘的发生，抑制肠癌的出现。韭菜中含有一定量的挥发性精油及硫化物等特殊成分，能有效疏调肝气，增进食欲，健脾养胃。

文章图片
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，孩子常吃鸡蛋对大脑以及神经的发育是非常有利的，能有效增长智力，帮助孩子大脑发育，变得更加聪敏。鸡蛋中的蛋白质还能有效修复受损的肝脏细胞，帮助肝脏解毒，增强肝脏功能。孩子常吃鸡蛋可以全面补充各种营养物质，提升免疫力，预防常见疾病的发生，有利健康成长。

文章图片
【天气炎热孩子总是不按时吃饭胃部不适，多吃润肠菜，健胃消食】天气炎热减肥同时注意防暑，多吃清凉菜，减肥瘦身清凉一夏。让我们朝着自己理想的体重更近一步早日拥有自己想要的效果！