一根煮玉米大约含有140大卡的热量 。玉米属于一种热量较低纤维含量较高的粗粮,营养成份较高,适度食用可以给人体带来一定的好处 。它非常容易让我们造成饱腹感 。
1个水煮玉米的热量
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【1个水煮玉米的热量】 玉米它所含有的膳食纤维能够 促进消化,刺激性胃肠加快排尽,修补肠胃魅力,便秘的盆友长期性吃玉米能够 改进肠胃状况 。
玉米又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等,原产于中美洲和南美洲,是世界重要的粮食作物,广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家 。
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