母乳|生完孩子，月经如果在“这个时间”来，证明宝妈子宫恢复的不错( 二 ) 母乳|产妇|大姨妈|子宫|月经

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很多孕妈反应，首次恢复月经时血量较少，这其实就是因为女性生产后气血不足，孕妈应该多注意休息，情况严重者要及时就医。糖果妈妈温馨提示：产后首次恢复月经后，宝妈一定要格外注意经期的饮食，忌生冷、刺激的食物，少熬夜保证充足的睡眠。
另外，还有部分宝妈月经量会比较多，一定要注意更换，保证卫生。

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产妇月子里这样做，“小房子”恢复更快！女性怀孕后子宫会不断“扩容”，一直到分娩前子宫的容量是孕前的1000多倍。
√ 多喝水、多排尿
生产后，女性的“小房子”并不会马上“缩”回原先的大小，它需要6周左右慢慢收缩并恢复。

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产妇在月子期间可以多喝水，利用膀胱刺激子宫收缩，不过宝妈一定不要“憋尿”，憋尿不但会影响“小房子”的收缩，还会有感染的风险。√ 多泡脚
血液循环对于子宫收缩也很重要，孕妈可以每天多“泡脚”用热水刺激血管，加快血液循环，泡脚不但对“小房子”恢复有益，对恶露的排出也有帮助。

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√ 多按摩无论是顺产还是剖腹产都要做“腹部按摩”，产后护士会给产妇的家人演示，宝爸们一定要认真学起来。
方法：手在产妇肚脐周围，做顺时针按摩，掌握好力度每次按摩15分钟左右。（以医院教授为主）
糖果妈妈今日话题：各位宝妈来说说，你是产后多久恢复月经的？
我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。