怀孕|宝宝生长期“上高速”，怀孕第几周肚子大得快，准妈妈做好准备孕期|怀孕

宝宝在肚子里的生长妈妈虽然看不见，但是也时刻关注。孕妈肚子增大速度快，万万不可疏忽小丽最近一直愁眉苦脸的，我问她怎么了，她说自己的肚子增大的速度实在是太快了，她自己一点准备都没有。也不知道肚子大会不会给自己带来危害，会不会影响孩子在肚子里的生长。

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确实，我那几天见她的时候，肚子一天一个样，作为孕妈，看见自己的肚子这样，难免会焦虑。其实孕妈也不要过于担心，在孕期，要保持一个好的心态，注意保护自己，也不要过分追求营养而吃的特别多。胎儿发育的“高速路”如果孕期一开始有些孕妈的肚子不明显，这是很正常的现象，没有必要自己焦虑或者吃一些没有作用的药。1）怀孕28周，孩子生长速度快，大脑发育也快因为在怀孕28周的时候，肚子里孩子的指纹已经形成了，这段时间内，孩子的生长速度会非常快，孩子的个头会比以往大很多。

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这就需要足够的脂肪促进孩子的发育，最后孩子也不会像以前一样皱皱的，整个身体基本成型。在怀孕28周之后，孩子的大脑会得到很好的发育，并且大脑会比以前大很多，这些都是有事实依据的。2）孕妈需要把握住黄金期这是孩子发展的黄金期，孕妈想要抓住这段时间，就需要做好下面几点：吃饭的时候不要狼吞虎咽，这样不容易消化，容易给胃造成压力。

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有很多孕妈在孕期非常贪吃，但是贪吃也应该有个度，不能随便乱吃，要注意吸收营养促进孩子发育。孕妈在孕期的体重不能过轻也不能过重，需要维持在正常的范围内。宝宝长得快妈妈怎么控制体重由于孕妈的个人体质不一样，有的孕妈在怀孕的时候，好多营养都被自己吸收，导致自己的体重一直在上升。下面介绍一些控制体重的办法。1）多吃一些蔬菜水果孕妈在怀孕期间不要过于追求营养和脂肪而吃很多肉，其实是没有必要的，不要给自己和孩子造成营养负担。

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怀孕期间多吃一些蔬菜水果是很有必要的，蔬菜水果有一定的饱腹感，可以让宝妈减少吃油腻食品，并且蔬菜水果里面还有丰富的维生素和水分。不仅可以让孕妈的皮肤变好，还可以促进孩子在孕妈的肚子里更好的发育。2）尽量不要吃减肥期间不能吃的食品那些减肥期间不能吃的食品，孕妈最好也不要吃，这些食品会造成自己的体重一直上升，给自己造成负担。孕妇餐里应该少油，少糖，做的清淡一些，孕妈不要追求额外的营养和热量。3）分时期补充营养孕早期，孩子发育的还不够完全，不需要吸收很多的营养，那么孕妇也不需要补充太多的营养。孕中期，孩子发育的速度很快，这时候孕妈可以补充一些营养，促进孩子发育。

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孕晚期，孩子基本成型，孕妈不需要吸收太多营养，避免造成负担。4）多吃一些粗粮孕妈希望自己的体重控制在一定的范围内，就需要少吃一些，但是有些孕妈表示，自己不能少吃，一旦少吃就会感觉头晕，浑身不舒服。这就需要提到粗粮了，众所周知，粗粮的饱腹感很强，并且没有脂肪，是减肥人士的最佳选择。

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多吃一些粗粮，不仅可以控制自己的体重，对肚子里的孩子也有一定的帮助作用。5）适当的运动尝试一些难度系数小自己可以做的运动，比如散步、游泳、爬楼梯，但是要注意适度，不要过分运动，给身体带来伤害。吃什么补营养1）山药羊肉汤这是针对体质较为虚弱的孕妈，可以让孕妈更好地调节自己的身体。2）黄豆什锦汤这款汤既美味又营养，不仅可以提高新陈代谢，也可以给孕妈提供蛋白质和能量。3）鱼类可以吃一些蛋白质丰富的鱼类，比如青鱼、鳗鱼和带鱼，都含有很丰富的蛋白质，可以促进孕妈吸收。4)蛋类蛋类对孕妈来说也是十分有用的，但是要注意不能多吃。