亮亮|北大教授：常吃2物不长个，很多家长天天给娃吃，快停手

对于家长来说，孩子身体尤为的重要，在生活中，孩子感冒发烧就已经很让家里人很是烦恼，为孩子更是操碎了心。最近有一件事困扰着亮亮的妈妈。
亮亮今年11岁了，是住校生，平时不常回家，半个月回来一次，这次回来之后，亮亮说什么也不想回学校了，亮亮妈很是纳闷，不知道为什么发生了这样的事情。于是打电话给亮亮的老师才知道，原来亮亮在班级里受到了同学的嘲笑，因为与同龄的孩子矮了一头，受到同学们的欺负。

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亮亮妈也比较生气，于是就带着亮亮去医院检查，结果发现亮亮体内缺钙严重，而且出现了营养不良的情况，已经严重影响到了身体发育，亮亮的妈妈就好浪漫，平时亮亮说自己在学校吃的挺好的，怎么还会缺钙呢？
儿科医生：很多家长天天给娃吃，快停手
（1）白糖
亮亮是一个非常喜欢吃白糖的孩子，尤其是早上喝粥的时候，都会放上两大勺白糖。亮亮觉得这样吃起来才美味，但长期摄入大量的白糖，对于身体健康并没有太大的好处，不仅会造成体内的血液中的黏稠，还会使得身体处于酸性环境中，摄入的钙质和酸性环境发生反应，会影响到骨骼对钙质的吸收和利用。

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（2）炸鸡
亮亮在学校的时候就喜欢吃炸鸡，几乎每天中午都会吃炸鸡排，或者是炸鸡饭，但是长期摄入过多的油炸食物并没有好处，油炸食品不容易被人体吸收，多吃容易造成胃肠功能紊乱，经过高温油炸不仅造成营养流失，还容易造成肥胖，影响身体健康，家长要注意这类食物的危害，少给孩子吃，孩子骨骼得不到足够的营养就容易长不高。
医生：1物是身高“助长器”，可多吃
孩子在身高发育的关键时期，对于营养的需求是较高的，所以想让孩子体质好长得快，家长可以给孩子吃碳维氧钙，里面的钙质含量很丰富，并且转化利用率高，能够满足孩子骨骼发育所需的营养，其中含有的锌元素，提升孩子食欲，改善消化不良的情况，有助于增强孩子的免疫能力。
另外，还建议家长让孩子做好3件事
（1）饮食健康
现在家庭经济条件好转，一定要注意孩子的饮食营养充足，孩子正处于成长发育的黄金时期一旦出现问题就很容易影响孩子的一生，所以在平时一定饮食健康，让孩子少吃一些垃圾食品，像泡面、薯条、碳酸饮料等，都可能影响到孩子的生长，另外要制定营养均衡的食谱，满足孩子的营养需求。

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（2）充足睡眠
【亮亮|北大教授：常吃2物不长个，很多家长天天给娃吃，快停手】家长们想让孩子有一个满意的身高，建议培养孩子养成规律的作息习惯，晚上10点之前上床睡觉，避免经常熬夜，因为晚上深度睡眠状态，大脑分泌生长激素会更加旺盛，而激素的分泌很大程度上决定了孩子身高的发育，保证充足的睡眠，也能够给第二天的学习带来充沛的精力。