多喝|在有孕阶段，有5种食物孕妈常吃可以清除体内毒素，有益宝宝发育含量|食物|睡眠质量|肌肉痉挛

现在很多孕妈都有便秘的问题，如果持续的时间比较久，那么肠道就容易积存毒素以及病菌，从而引发胎毒。这个时候不仅孕妈们会出现不适感，而且还会对宝宝的发育带来不利的作用。比如小宝宝皮肤会变得比较粗躁，而且还可能会出现胎记。为了避免这种情况的发生，在有孕阶段，有5种食物孕妈常吃可以清除体内毒素，有益宝宝发育。

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第一种食物就是奶浆果。如果孕妈们不知道吃哪些水果的话，奶浆果就是一个非常不错的选择。因为它能够给孕妈身体带来比较大的帮助。首先它里面的营养价值比较高，其次它可以清除孕妈体内毒素，起到预防胎毒的作用。如果孕妈发现自己便秘情况比较严重的话，说明体内排毒已经出现了阻碍，这个时候就可以多吃些奶浆果。

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第二种食物就是鹅蛋。对于孕妈们来说，在生产前一段时间多吃些鹅蛋是件非常好的事情。因为它的蛋清能够起到清除毒素的作用，能够将孕妈肠道内的“垃圾”给排出来。其次它里面的胶原蛋白非常充分，如果孕妈长时间摄入的话，能够让自己的皮肤变得更加光滑。

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第三种食物就是玉笋。孕妈们如果觉得自己体内毒素比较多的话，可以买一些玉笋，然后拿来煮一煮，加一些冰糖进去就可以直接喝了，它解胎毒的效果还是比较好的。而且它里面的维生素含量也比较充分，孕妈们多吃些能有益宝宝发育。

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第四种食物就是玉米须。相信很多孕妈看到它的名字，都会觉得有些吃惊。因为平时都是把玉米须当作垃圾来处理的，但其实它的功效型比想象的大。孕妈们可以把它泡着喝，它能够清除孕妈体内的毒素。做起来也非常方便，建议孕妈们多喝一些。

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第五种食物就是银耳。很多长辈都喜欢给孕妈做一些汤，其中就包括了银耳汤。孕妈们多喝一些这种汤是非常不错的，不仅能够让皮肤变得更好，而且还能起到清肠道的效果，所以孕妈们在平时生活中可以多喝一些。以上就是一些孕妈们多吃会有好处的食物，尤其是解胎毒这项好处，对于很多孕来说都是非常需要的。如果孕妈们正好不知道吃什么东西比较好的话，以上这五种食物就是非常不错的选择。