孩子|为什么孩子上幼儿园总生病老师不会明说，但家长心中要有数( 二 )

文章插图
做好这两点宝宝不生病☆ 从吃下手想要增强宝宝的体质一定要先从“吃”下手，多补充营养，尤其是“锌”和“硒”这两个微量元素。人体免疫的主要器官是胸腺、脾以及淋巴，而这些都离不开这两个元素，像一些肝类、瘦肉、鱼虾、鸡蛋以及豆类，都能很好的补充锌、硒。

文章插图
☆ 保证运动和睡眠美国科学与睡眠研究机构建议：3-5岁的儿童应该每天睡足10-13个小时，其中夜晚睡眠应该不少于10个小时。良好的作息对于宝宝的免疫力也有很大影响，家长应该保证孩子的睡眠时长，另外在冬季也要多鼓励孩子运动，通过运动促进淋巴在体内循环，增强孩子的抵抗力。糖果妈妈今日话题：你家宝宝上幼儿园后爱生病吗？我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。