孕37周后胎儿足月，想更好“卸货”？关键知识点孕妈知道还要做到文|菁妈怀孕就像是万里长征

文|菁妈

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【孕37周后胎儿足月，想更好“卸货”？关键知识点孕妈知道还要做到】怀孕就像是万里长征，越到后面人越疲惫，越巴不得赶紧卸货。
很多孕晚期的妈妈朋友圈发“催生符”：晚上又睡不着了，赶紧卸货吧！走路都觉得自己臃肿得像只企鹅，祈祷快点卸货！

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当然我们妈妈想要快点卸货，前提也是宝宝生长发育已经成熟了。而怀孕进入37周，胎儿就属于足月儿了，这时候孩子出生发育也相对成熟，抚养起来也简单了。

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怀孕进入37周，胎儿已经足月，了解和做到这些事情，让妈妈少受罪
第1件事：想要胎儿快点生要多运动
进入37周，胎儿的体重大约有5斤多，子宫已经被胎宝宝撑到极致，所以孩子能活动的空间有限了，有一些胎宝宝甚至头已经慢慢的向下降到盆腔，也就是我们说的入盆。
妈妈时不时感觉到肚子发硬，或者是肚子疼这样的情况，我们叫假性宫缩。
演员麦迪娜9月8日在自己的个人社交平台上发布，说去做产检的时候，医生说孩子没有入盆，让她每天暴走1万步。

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结果9月10号教师节，她的女儿就乖乖地出生了。
所以进入37周，我们想要尽快的卸货，运动是不能少的。
妈妈在孕37周运动的时候也要注意：
●建议有氧运动
建议散步，快走，这样的运动属于有氧运动，妈妈到孕晚期胎儿本身就容易缺氧，如果妈妈在运动的时候太剧烈，氧气摄入不足并不利于胎儿的健康。
●随时关注子宫收缩情况
如果运动的时候肚子很硬很疼，就不要再继续运动了，可以先休息一下。
●不建议搬重物：
孕晚期我们肚子本来就很大，腹部不好用力，这时候搬重物很容易扭到腰或者刺激到胎儿。

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第2件事：按摩胸部
国外有一些医生建议，孕妈妈到了37周之后可以经常按摩胸部，如果发现有初乳出来的话，建议把初乳挤一挤放到存奶罐里面放到冰箱。
如果孩子出生之后暂时没有母乳的话，可以把之前挤出来的母乳给新生儿吃，让孩子第1口可以喝到母乳，对于孩子的肠道免疫力，大脑发育都是大有帮助。
而其实在孕37周之后，孩子已经足月，经常按摩胸部的话，还能够刺激子宫的收缩，有利于让胎宝宝更快的卸货。
第3件事：见红不是临产的信号
以前在妇产科实习的时候，几乎每天都看到老师把孕妇劝回家，这些孕妇只要看到内裤有一点点红就来医院，结果检查之后宫口完全没有开，也没有宫缩。
老师说见红不代表要生了，见红属于先兆临产的症状。并不代表已经进入第一产程，只是宫颈内口附近的胎膜和该处的子宫壁剥离，毛细血管破裂出少量的血，要等肚子规律的疼才来。
否则你来这里住上两三天，旁边的人都生了，你却没有动静，你会更紧张，所以还是回家吧！
大部分的妈妈见红之后会在48小时之内生，还有少部分的妈妈见红之后一周才会生。所以健康的孕妇见红，但是没有肚子疼也没有其他的症状，不用着急去医院，可以再观察观察。
当然如果孕妈妈有前置胎盘或者其他的妊娠期并发症，属于高危孕妇，建议还是去医院检查一下。