秋季干燥早晚凉孩子容易咳嗽过敏，多吃润肺菜，润肺止咳防过敏时间过得真快啊

【秋季干燥早晚凉孩子容易咳嗽过敏，多吃润肺菜，润肺止咳防过敏】时间过得真快啊，今天已经是秋分节气了，今天的天气气温明显下降了不少，早晚温度相差也比较大，孩子们上学放学路上一定要注意保暖哦！距离中秋结束没有几天，孩子们还没有完全从假期的欢快中脱离出来。但是新的学期有新的任务，孩子们的学习不能落下，学习不能落下的同时，减肥任务也要跟上，秋季总体来说还是很凉快的，因此孩子们要趁着天气的凉爽抓紧时间行动起来了！
今天介绍的这道“润肺菜”就是山药烧鸡，不仅营养美味而且孩子爱吃，可以帮助孩子生长发育，提高免疫力，变得更加强壮!

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山药是很多孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有利的，它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利健脾养胃促进消化吸收。山药中含有皂甙、黏液质，有非常好的滋润作用，能有效润肺止咳，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症，缓解小儿口干舌燥等现象。

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山药营养丰富不仅适合小孩子吃，老年人也可以经常吃，山药中含有丰富的黏液蛋白，这种蛋白质可以有效减低血糖。对于常见的心血管疾病都有一定的预防作用，老年人常常吃山药可以定志安神，延年益寿，帮助提高睡眠质量，睡得更香自然更加健康长寿。

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鸡肉是一种非常好的食物，含有丰富的蛋白质，孩子可以经常吃能有效促进发育，而且鸡肉中的蛋白质很容易被人体消化吸收，让孩子增强体质，强壮身体。鸡肉中含有很多抗氧化性物质，所以吃鸡肉可以起到一定的解毒作用。孩子常吃鸡肉可以改善心脑功能，促进儿童智力发育，让孩子变得更加聪明，活泼。

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9月的天气真让人舒适啊，每天阳光明媚的天气让孩子们心情好食欲好，我们要做的就是认真学习，认真减肥，在这个秋天做个最迷人的小瘦子！