秋天孩子喜欢吃重口味菜,越膻越爱吃,补血明目,补脑长高
秋分到了 , 9月也快结束了 , 秋季也过去了一半 , 时光飞逝 , 一眨眼一年就剩下3个月了 , 回首大半年的美好时光 , 你们都收获了什么成果呢?秋分来了 , 意味着气温要慢慢开始下降了 , 孩子们也要收起短裙穿上厚重的外套了!想要减肥的孩子们抓紧时间 , 趁着9月30度的高温天气 , 每天跑步锻炼 , 多吃蔬菜水果 , 9月底还是有机会拥有大长腿和小蛮腰的 , 让我们一起瘦起来吧!
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉 , 不仅美味营养 , 而且暖身暖胃
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胡萝卜中含有丰富的营养物质 , 其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力 , 还能治疗夜盲症 , 对肝脏健康也非常有益 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 , 能有效增强肠胃蠕动 , 帮助孩子规律排便 , 预防便秘的发生 。
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胡萝卜中含有大量的维生素A , 这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育 , 让孩子骨骼更加健壮 , 长得更快更高更强壮 。 当孩子吃了胡萝卜之后 , 其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A , 能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力 , 即使在寒冷的春节期间也很少生病 , 当然也更耐寒 , 不怕冷 。
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【秋天孩子喜欢吃重口味菜,越膻越爱吃,补血明目,补脑长高】羊肉中含丰富的蛋白质 , 钙 , 铁等微量元素 , 能有效健脾养胃 , 如果孩子身体瘦弱 , 胃寒 , 那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒 。 羊肉能有效保护胃壁 , 增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养 。 羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育 , 让孩子长得高 , 更聪明 。
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9月的天气像是孩子许下的心愿 , 至今都很少下暴雨 , 一直都是30度以上的好天气 , 但是孩子们许下暴瘦10斤的愿望还没有实现 , 现在就开始动起来吧!
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