孩子减肥不成功心情越来越差,多吃绿色菜,高效减肥,翠绿爽口
今天就是二十四节气中的秋分了 , 也是秋季的底4个节气 , 9月的第二个节气 , 昼夜温缩短 , 冷空气也要来临了!自从9月开始就一直是30度高温 , 中秋节前后更是达到了33度高温 , 但是秋分之后开始普遍降雨降温 , 孩子们一定要多穿厚外套 , 多吃暖身暖胃的食物!假期结束 , 孩子们又要开始漫长又艰辛的减肥之路了 , 每天早起跑步锻炼 , 暴瘦10斤很快就能拥有大长腿 , A4腰了!
【孩子减肥不成功心情越来越差,多吃绿色菜,高效减肥,翠绿爽口】今天介绍的这道“绿色菜”就是西兰花炒虾球 , 不仅好吃不贵 , 翠绿爽口 , 而且含有丰富的营养价值 , 孩子常吃可以有效帮助身体发育 , 太高身体免疫力 , 一起来看看吧!
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西兰花是一种常见的绿色蔬菜 , 不仅营养高而且口感也是非常不错的 , 孩子都比较喜欢吃 。 春天气候还是比较干燥 , 孩子吃点西兰花能有效清热解渴降燥 , 它含有丰富的蛋白质 , 脂肪 , 碳水化合物 , 各种维生素以及钙元素 , 磷元素 , 铁元素等等 。 吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴 , 爽喉、润肺止咳 。
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孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力并且帮助提高免疫力 , 从而对常见的感冒发烧以及坏血病都有非常好的预防作用 。 西兰花中含有的“索弗拉芬”对细胞有很强的刺激性作用 , 从而身体产生更多的有益保护酶—Ⅱ型酶 。 这是一种极强的抗癌活性酶 , 对于多种癌症都能起到一定的预防作用 。
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大虾也是孩子非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养 , 孩子常吃能有效促进身体发育 , 帮助增强身体免疫力 。 大虾中含有对人体非常有益的三种脂肪酸 , 可以促使人长时间保持注意力集中 , 从而使孩子学习更加认真 , 自然学习成绩就会越来越好 , 家长老师都很省心 。
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大虾中含有丰富的镁元素 , 镁元素对人体心脏健康是非常有益的 , 能有效保护日内同心脑血管系统健康 。 所以经常吃大虾的人 , 血液中的胆固醇相对较少 , 可以有效阻止动脉硬化的发生 , 同时还能有效扩张冠状动脉 , 对于预防高血压以及心肌梗死都是非常有帮助的 。
9月的天气格外的给力 , 直到秋分都是33度的高温天气 , 孩子们秋游的心愿也在中秋假期完成了 , 接下来就认真学习努力减肥吧!
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