有种发育叫“五短身材”，这类孩子身高发育难突破，要及早重视( 二 )

家长应该要尽力保证饮食的多样化，牛奶和鸡蛋是餐桌上不能缺少的食物；在不同的季节选择不同的应季蔬菜和瓜果，丰富餐桌上的蔬果品类，让孩子爱上吃饭。
另外要避开各种成人营养品，比如蜂王浆，此类饮品中含有大量的激素，往往是导致孩子身材矮小的元凶。
二、“睡”——改善睡眠
很多家长由于自己工作比较忙，经常是后半夜才睡觉，可是孩子往往喜欢围着家长，家长不睡孩子也不睡，睡眠不足自然会耽误孩子的生长发育，家长要改善睡眠，养成早睡早起的习惯。

文章图片
晚上生长激素的分泌量是白天的数倍，想要让孩子长高就要充分利用晚上的时间，保证十个小时的睡眠时间。睡觉前，父母可以放舒缓的音乐或者为孩子精心准备故事，帮助孩子快速进入深度睡眠，提供更多的长高机会。
三、“动”——科学锻炼
爱玩是孩子的天性，可是随着课业的增加，很多孩子习惯了坐在书桌前，反而没有了出去玩的心思，即使有时间了也会嫌弃累而不想出去玩，失去了运动长高的机会。
孩子们在运动的过程中，关节肌肉得到拉伸。在运动的过程中，可以穿插跳绳以及跳高等运动，身体得到舒展，身高也会得以快速提升。
无论任何事情都不可能一口吃个胖子，而对于身材矮小的孩子来说，应该要拥有足够的耐心，从合理膳食开始，督促孩子每天做运动，坚持早睡早起养成良好的习惯，不知不觉中，孩子就会告别“五短身材” 。
讨论话题：你身边有没有“五短身材”的孩子呢，他们现在怎么样了？欢迎大家在下方给我留言
（文中配图全部来自网络，如有侵权请联系删除）