中秋假期3天孩子天天出去玩晒成黑球，多吃美容菜，美白养颜 9月的好天气多

9月的好天气多，好节日也多。昨天的中秋节过后孩子们今天已经正式回归课堂，很多孩子还没有从中秋的快乐当中缓过来。中秋3天假期的天气舒适宜人，每天都是28度好天气，孩子们在家玩的可开心了。中秋节的结束伴随着秋分即将到来，明天秋分意味着之后的天气再也没有高温，天气开始变得寒凉，所以孩子们每天的保暖工作也要做到位，小心感冒。减肥的孩子们现在还在继续吗？利用好9月剩下来的几天继续加油吧！
【中秋假期3天孩子天天出去玩晒成黑球，多吃美容菜，美白养颜】今天介绍的这道“美容菜”就是胡萝卜炒鸡蛋，不仅有利美容瘦身，而且还能美白养颜

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胡萝卜是生活中常吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃能有效促进人体新陈代谢，帮助排出体内的毒素和垃圾，有效美白美容保健康。胡萝卜中富含有的维生素A ，对皮肤健康非常有益，可以美白还可以有效祛斑抗皱纹延缓衰老，让女性越活越年轻，告别“黄脸婆” 。

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女性常吃胡萝卜还能保护眼睛，缓解眼疲劳，眼干，眼涩，视力模糊等问题，维持视力稳定。对于常见的眼干症，以及夜盲症都有非常好的治疗作用，如果长期长期和电子产品有接触，那么常吃胡萝卜是非常有必要的。吃胡萝卜还能帮助提升免疫力，胡萝卜素吃进肚子后会变成维生素，可有有效杀菌消毒，预防疾病的出现。

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芹菜有着非常棒的减肥瘦身作用，主要因为它含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，排出体内的毒素和垃圾，有效减肥瘦身，防治便秘。含有丰富的维生素C ，可以帮助人体清除体内的自由基，滋养美白肌肤，祛斑抗皱纹，延缓衰老，延年益寿!

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开学神兽们回归校园啦，孩子们在学校既要认真学习，同时也要积极锻炼，在这个秋天瘦出小蛮腰和大长腿！