好处|在怀孕期间，这些东西孕妈尽量要舍得吃，对自己与孩子都很有好处

【好处|在怀孕期间，这些东西孕妈尽量要舍得吃，对自己与孩子都很有好处】

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1、燕窝不管是在以前还是在现在，它都是公认的一种大补的东西。虽然价格可能有点昂贵，但是孕妈不要因为价格高就不吃。孕妈吃这个东西，不但能让自己的脸色看上去很好，并且还能让孩子出生后的皮肤是很白嫩的。东西虽好，但是现在市场上，有很多的商家卖的是假的。所以说，孕妈在挑选这个东西时，可要看清楚。倘若买到假的，那就不好了。

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2、鸡蛋这个可以以说是，有营养的东西中，价格最低的了。不过有时它的价格，也会升涨到很高的。女性有孕后，吃一些鸡蛋，不但对自己有很多的益处，而且还能让肚中孩子更好的成长。这里孕妈们要知道的是，鸡蛋虽然很有营养，但是孕妈也不要因为这个就多吃。孕妈一天吃上两个就好了，不然身体是不能消化的，这样对孕妈的肠胃也是会有损伤的。

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3、牛奶孩子身体成长，最不能缺少的物质，那就是钙了。而牛奶中，钙的含量是很多的。孕妈可在睡觉前喝一杯牛奶，样不但能让自己更好的休息，而且对肚中孩子也是很好的。不过孕妈喝牛奶，最好是喝纯牛奶，对于那些调味奶，还是不要喝的好。因为那样的牛奶，不但没有营养，而且还会有很多的添加剂。倘若孕妈喝了，不但对身体没有帮助，而且还会让肚中孩子受到干扰。

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